鲁达 恐惧是每个人都有的情绪经验，恐惧的本身是防御，是保护自己。但当恐惧不断喂养情绪的时候，会让一个人变得害怕某种事物，某种场景，某种人群。它就会成为前进的阻碍，有毒的情绪，甚至影响了你的人生。
「从小到大我一直低着头听课，自然成绩不好」
我有一个高中同学，他是一个很特别的学生。高中毕业那会儿，我们几个朋友一起吃饭，大家相互说了一下自己的志愿，只有他没有。
他说：「你们好好上大学，我是没希望了。」大家问他为什么？他喝了一口啤酒，苦笑了一下说：「你们觉得一个从小到大一直低着头听课的学生能考上大学？」
听完他说的话，我们不相信。他说：「别这么看着我，我就是这样的，从小学三年级开始，我就没抬头看过黑板！因为我害怕看到老师的眼睛！」
「中学毕业后，从未跟父亲单独说过话，很愧疚」
曾经有一个同事，我无意中知道一件关于他的事，那时恰逢父亲节，大家都在谈论有关父亲节的话题，我就问大家父亲节会跟老爸打电话吗？有人说一直打的，也有人说偶尔会打。只有他说，从来不打！
中午吃饭的时候，我就问他，一个人在外面这久不想家人吗？他说，想。我又问，那你怎么不给老爸打个电话？
他笑了笑说：「我也不知道，心里想着打，却不会打。以前倒是无所谓，现在大了嘛，心里还蛮内疚的，我中学毕业后，就没有跟我老爸单独说过话！」
「我不知道是害怕他，还是害怕像他这样的人，为此，我辞掉了工作」
路凡是在豆瓣心理小组里认识的一个网友，她因为自己的上司而辞了职——面对上司，她总是感到莫名的害怕。
本以为只要离开上家就不会再有这种困扰，没想到进入新公司后，她依旧对新上司产生了同样的恐惧情绪。
她说：「不是领导不好，平时工作也没问题，但是一到开会和两个人谈话的时候，就紧张。心跳得很快，脑子空荡荡，不知道怎么说。领导觉得我对他有意见，后来感觉每次都针对我，可我并没有，就是很紧张。」
路凡还尴尬地说：「我朋友问我紧张什么，难道是喜欢领导？但这跟喜欢的那种紧张完全不一样，我能感觉这是因为害怕产生的紧张感。」
从以上三个事例中，我们看到他们害怕的分别是学校老师、父母、公司领导，为什么会害怕这三类人，他们有什么共同特征吗？有，其实，老师、父母、领导都是权威的代表，他们其实本质上是对权威产生了恐惧！
恐惧权威，也被称为「恐人症」
我们先来了解一下，恐惧心理到底是怎么回事。
人都有恐惧感，恐惧心理的产生因素有很多，所以恐惧又分为不同的类型，比如社交恐惧、幽闭恐惧、密集恐惧等。
而恐惧心理是指对某些事物、人或特殊情境产生比较强烈的害怕情绪。这种情绪会让人产生一些或重或轻的反应，一旦这个反应变大，影响到了正常的生活，就会变成恐惧症。
而权威恐惧，是指个体对具有管理权力和批评权力的人会产生恐惧，比如上司、老师等。通常来说，每个人或多或少都有一点权威恐惧，但是这种害怕让人产生刻意躲避、不适应感的时候可能就变成一种「权威恐惧症」，也就是「恐人症」。
这种权威恐惧和其他的恐惧本质上相同，都是让人产生害怕的一种情绪，这种情绪如果不断地放大就会影响人的正常工作、学习、生活了。
权威恐惧是如何产生的？
心理学上讲究一个行为或情绪的产生必定有它本身的根源。那么权威恐惧到底是怎么产生的呢？
（1）家庭教养方式
有权威恐惧的人，他的家庭教养方式往往十分的严苛，父母中必定有一个人是他所害怕的。那个人从小就成为他心里的第一个权威。而这种害怕会泛化，例如从一个父亲身上会泛化到和父亲差不多的人、老师、领导甚至是自己的配偶身上。
心理学家弗洛伊德说过，这是一种神经性焦虑，即指一种对未知的危险的担心。这种情感本身存在于自我内部，但它激发于本我的冲动。
人们可能在老师、雇主或其他权威人物在场时感到焦虑，这是因为他们以前曾经体验过父母一方或双方潜意识的破坏性感情。童年时，这些对父母的敌对情感常常伴随着对惩罚的惧怕，这种惧怕经过泛化而变成潜意识的神经性焦虑。
（2）文化价值观的影响
父母的行为规范极大地影响了孩子的个体社会化。中国的父母绝大部分都是用一种绝对、权威、主导的行为来对待孩子。而父母的这种行为又是受到中国几千年的传统文化的影响，一种文化会渗透在人的基因中。
中国传统文化中有一种是「天地君亲师」或是「君君臣臣父父子子」，说的就是要对权威有所恭敬，对权威过度的恭敬行为，不能不说是源于对权威的畸形恐惧以及落后的价值观。
（3）自卑及自我否定
有的人之所以恐惧上司，是因为在工作中他们非常在意上司对自己的评价，希望自己做事力求完美，能够处处得到别人的喜欢和认可，权威的肯定或否定能够左右很多人的观点。
因此，对「权威」有恐惧心理的人，其实内心里恐惧的不是别人而是自己——担心自己成为「权威」们心中不喜欢或者「不好」的那种人。所以在行动上用「回避」的方式来逃离被「权威」否定的可能性。
这些都是强烈的不自信的表现，不是「权威」打倒了他们，而是自己否定了自己。
如何走出「权威」带给我们的阴影？
对于权威的恐惧，和其他的恐惧心理一样，不是没有办法解决的，相反解决起来并没有那么困难！想要走出对权威的恐惧，可以做好这三点：
（1）不否定
要正确评估自己，打破自我否定的规则。要接纳自己，接受自己可以有不完美的一面，包括所做的工作、学习等。
以偏概全的自我评价模式往往使得恐惧心理愈演愈烈。我们要做的就是把它挖掘出来，修改它，然后再放回去。这样你会发现，即使有一、两件事情没做好，或者有些话没说好，都不是自我否定的充分理由，自己还是很不错的。
（2）不回避
害怕或畏惧感是正常的，但是如果对此一味采取「回避」的方式来应对就会使问题更加严重，持续的时间也会更久。
因此，要消除这种恐惧，就不要「回避」而是勇敢地去面对这种场合。就像恐高的人一样，多锻炼，多体验高处的感觉，渐渐的不怕了，打破这种恐高的阈限。
（3）多交流
权威恐惧本质上属于社交恐惧中的一种，而克服社交恐惧中最有效的办法就是多交流。要增加与上司或者老师的交流和沟通，增进彼此的了解；还可以参加一些演讲或沟通技巧的培训，提高表达也多认识一些新朋友。
这样在交流的过程中不但能克服见到上司产生的恐惧，同时也能明白上司对自己满意的是什么，不满意的是什么，能够让上司更了解你，同时你也更了解上司，有助于你对上司的言行来做出正确的判断。
最后，希望有类似恐惧的朋友去努力地克服这种恐惧感，用美国作家爱默生的一句话作为共勉：「谁不经常克服自己的恐惧心理，谁就领悟不到生活的真谛。」