儿童营养餐妈妈学起来！儿菜的做法大全家常来啦！

【儿童营养餐】妈妈学起来！儿菜的做法大全家常来啦！

儿童饮食是一个非常重要的问题。如何让宝宝吃得健康又美味呢？儿菜就是一个很好的选择。下面，就来一份儿菜的做法大全家常，让大家了解一下吧。

1.蔬菜炒饭

原料：米饭300g、青豆50g、胡萝卜50g、豌豆尖适量、熟鸡肉适量、盐适量、生抽适量、白胡椒粉适量。

做法：胡萝卜切花状，豌豆尖洗净切段。起锅放油，将胡萝卜炒软。熟鸡肉切小块，加入锅中煸炒。加入青豆和豌豆尖煸炒，并加适量盐调味。加入米饭，轻轻翻炒均匀，加入生抽和白胡椒粉调味即可。

2.儿童蔬菜浓汤

原料：胡萝卜50g、西兰花100g、玉米80g、意面适量、盐适量、鸡精适量、白胡椒粉适量，食用油适量。

做法：胡萝卜切小块，西兰花切花，玉米切段。锅中加油，将胡萝卜和玉米煸炒，加入适量水。煮沸后加入西兰花，稍等片刻即可。煮意面备用。调入盐、鸡精、白胡椒粉。浓汤盛入碗中，加入煮好的意面即可。

3.香煎三文鱼配鲜菇汁

原料：三文鱼片200克、鲜菇适量、蚝油适量、蒜末适量、盐适量、生姜片适量，食用油适量。

做法：三文鱼切成适合儿童口味的小块，加入盐和生姜片腌制片刻。蘑菇洗净和切片备用。加入食用油，热锅后放入三文鱼，煎至两面金黄。取出鱼肉放在盘子里备用。锅中加入一些食用油，放入蒜末翻炒，加入蘑菇煮至软烂。加入蚝油、适量的水煮。将汤汁浸泡在煎好的三文鱼上即可。

以上是几道适合儿童口味的家常儿菜，希望可以为妈妈们带来一些帮助。同时也希望大家多为孩子们设计健康的饮食，为健康成长提供充足的营养。