鲁达 潇澜在线 今天
《人生值得》是90岁仍未退休的心理医生中村恒子写的一本书！
恒子奶奶的一生波澜壮阔，经历战争、经济大萧条，跌宕坎坷。本书是她用一辈子的时间书写，凝聚了她一生的智慧：生活从不辜负，人间一切值得。
未来岁月漫长，依旧值得期待。
妙法之一：不要期待过多，对生活中的小事心存感激。
有些人特别在意自己幸福与否，毕竟幸福对我们太重要了。
但是，只想“必须要幸福”是完全不可能实现的。在恒子奶奶看来，幸福与不幸福的说法，并无太大意义。
不少人对幸福与否的判断标准，往往是通过与人比较，来确定自己的幸福程度。比如以收入高低，房子大小，孩子的学校、成绩、外貌等来判断幸福，这毫无意义。
无论你做什么，只要自己喜欢就可以，如果以“别人做什么，我也必须那样做”，一定会变得辛苦。
“必须这样做”，就像人生不必要的行囊。
“必须要幸福”，不这样想的话才会幸福，请放下人生多余的行囊。
如果以别人的人生作为标准，身上背负的行囊就会越来越沉重，会感觉压力越来越大。
原本不想那样做，却硬逼着自己行动，背负太多就会越来越没有动力。
过于强调“应该如此”而拼命努力，多半是因为欲望过高。欲望过高的本质是想得到称赞或想做得更好。
如果每天都感觉痛苦，就别再强加给自己什么，而是说服自己，这样也是可以的。
不管是金钱还是生活方式，对自己来说适度便好。如果一味和别人比较，永远没有正确的答案。
了解自己，接纳自己，把重要的事情作为中心，然后一步一步积极行动。
幸福本身是一种感觉，它是不稳定、不可靠的，甚至很少会持续很长时间。
对“必须如此”的事情，不防思考一下“如果不这样做呢？”
妙法之二：不强求改变别人，把心力放在“自己如何才能快乐生活”。
在人生中，很多事情不会按照你的想法发生，这会让我们感觉很痛苦。人们在一起会有各种不满和抱怨。无论哪个人、哪里都一样，没有百分之百让人满意的人或环境。因此，最重要的是，在现有的环境下，如何让自己过得快乐。
不要认为别人的给予理所当然，感谢你所得到的，并且不再奢求更多。
不要试图改变他人来获得快乐，而是自己怎么做才会快乐，怎么努力让自己心情愉快度过。
人与人之间相互束缚、依存的关系既是不健全的，也是不自然的，甚至会让人感到疲意。
即便是家人也要分清彼此，强迫他人，自己和对方都很痛苦。
恒子奶奶对酗酒、不养家的丈夫没有办法使其改变，只能改变自己，适当发泄，自己努力赚钱养家养自己，让自己平静生活。
恒子奶奶认为，家庭和睦比什么都重要，只要守护它，其他都会慢慢变好。
妙方之三：人与人之间，要学会放手，保持适度距离。
恒子奶奶认为，无论走到哪里，我们始终是一个人。
这句话适用于父母子女之间，每个人都有自己的思想和意志，所以不可能永远朝着一个目标生活。从出生到死亡，每个人都有自己不同的轨迹。
你的伴侣能否一如既往地理解你或者为你考虑呢？我想那多半发生在新婚时期。每个人都有自己的意志、情况、人生，而且这些东西都在不断变化中，无论是父母和子女还是兄弟姐妹之间，都是同样的道理。别人不会总在意你，这是理所当然的事。即使你十分疼爱的孩子，他（她）长大之后也会独立，开启自己的人生。 这是父母的使命，也是孩子的使命，这就是人生。 因此，在别人的行为没有达到自己的期待时，希望你不要感到孤独或伤心。
来则欢喜，去则放手。
如果认识到自己始终是一个人，就不会对他人心存太多的期待。
这样想会感觉轻松，不会被不必要的事情束缚，率性地活着。这样做反而能建立良好的人际关系。
（图片来自网络）