您的位置 首页 > 数码极客

【怎么让微信运动步数不增加】手机一万步不等于运动一万步,有些生活步数“不算数”

科学研究发现,步行是增加人体血液流动,让身体肌肉获得运动的简单有氧训练,可以增强骨骼强度,提高人体健康水平。随着手环和微信运动的普及,越来越多的人开始“刷步数”,每天达到一定的步行量,似乎也能一定程度上实现自己的有氧训练。但是手机里显示的一天累计走了一万步并不等于运动了一万步。 必须提醒大家的是,我们在朋友圈晒的步数大多是指手机记录的步数,通常来自手机、手环上的内置传感器。只要手机或手环的位置变了、重心动了,手动脚不动也会产生步数,这样的步数是有欺骗性的步数,不是真正有效步数。只凭借步数不一定能达到促进健康的目的。 一般来说,要不间断行走30分钟以上,对健身才更有效。(北青报)

来源: 每日经济新闻

责任编辑: 鲁达

1.内容基于多重复合算法人工智能语言模型创作,旨在以深度学习研究为目的传播信息知识,内容观点与本网站无关,反馈举报请
2.仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证;
3.本站属于非营利性站点无毒无广告,请读者放心使用!

“怎么让微信运动步数不增加,怎么让微信运动步数不增加,别人还能看见,怎么让微信运动步数不增加,过了00点就增加了,怎么让微信运动步数不增加华为”边界阅读