鲁达 孩子厌学怎么办？看小说上瘾了，中考的时候还看，高中该怎么戒掉呢？
网友提问：
本人是一名高中生，初中开始看小说，然后就看上瘾了，中考前一天晚上还在看，现在也是，请问怎么戒掉？
厌学和本博士：
关于这个问题，其实和很多沉迷游戏的孩子是一样的。
和本博士处理过很多出现厌学症的孩子，尤其是男孩子，十有八九沉迷游戏。
这些还在有初中的、高中的，甚至还有大学的，他们其实内心也知道玩游戏不好，但就是戒不掉。
他们理性上和你一样知道沉迷游戏不好，但还是忍不住会去做。
然后之后又觉得很愧疚，没有好好学习，怎么自己又玩了一夜的游戏。
但是发生了这样的事情之后，往往第2天家长会批评他们，结果家长批评完之后，内心的愧疚感就没有了，又接着玩，陷入了恶性循环。
看着这些厌学的孩子，和家长们，我就感觉很痛心，明明可以有更好的未来，被厌学给毁了。
为什么“成瘾”的问题，这么难解决呢？
其实问题的关键之处是因为没找对解决的方向。
其实看小说本来不是一个真正问题，问题是没有专心写作业、认真复习、没有关注中考，没有把中考放在心上。
玩游戏也是如此，玩游戏本身不是问题，但是玩游戏影响了工作，影响了学习，这就是一个问题。
换一句话说，就算你没有去看小说，但是你也不去学习，那问题就不存在了吗？
就像我和家长们说的，孩子们不玩游戏了 ，但是也不去上学、也不去考试，或者考得很差，这样可以接受吗？显然也是不能接受的。
问题的真正关键不是孩子们沉迷游戏，而是成绩不好，而是没有好好去学习。
你的问题也是，关键在于没有去学习，而不是看小说上瘾。
其实关注戒掉看小说，这是一个被动行为，并没有解决真正的问题。
甚至你想解决“看小说”成瘾的问题，感觉又解决不掉的这种心情，本身又给你带来了情绪上的烦恼。
但是这种烦躁不安的心情，并不是把心理能量指向解决问题。
这就是被动行为，所有不指向解决问题的行为，都可以算是被动行为。
这有可能是因为你有要完美的脚本。
追求完美看起来是一个动力，其实这是一个没有结果的脚本。
“应该完美”是TA沟通理论的应该信息。
最初形成可能来自于父母，他们一开始确实是善意的教导，
例如“你应该把饭吃完！”
“你应该把脏衣服收好！”
“你应该按时睡觉起床！”
这样的信息为孩子更好适应的生活而服务，但是不一小心就可能导致坏的结果。
“要完美”就是说：
只有我把所有的事情都做到正确，我才是好的。
（因此，我得注意到所有细节）
换一个角度来看，当这个信息出现时，其实就已经假定了自己是不好，只有做到完美，才是好的。
但是这个脚本看起来是一种心理动力，但是其实是一种没有结果的动力，因为无论怎么做，都可以嫌不够完美，这样就永远都认为自己不是好的。
而人作为一个每天都在犯错的生物，太过完美的计划，是无法执行的，而且是会徒增心理压力的。
就像一个人每天坚持去跑步，坚持了一个月，突然有一天下雨了，习惯断了之后，就会破坏了这种完美的感觉，反而导致了锻炼的目标没有坚持下来。
计划得需要有一定的灵活性，只要坚持下去，就大概率会有好的结果。
比如，坚持了29天的锻炼，有一天没忍住去尽情放松，那么从整体来说，计划还是被完成得很好，还是可以愉快的去执行计划，心理压力反而没有这么大。
这里我给你的一个建议就是，其实没有必要强迫自己戒掉小说，而是用更多的精力去关注在如何更好的学习上。
因为你强迫戒掉小说，我觉得是不太可能戒掉的，反而会消耗你大量的精力去处理这个事情，让真正需要解决的学习问题，没有得到解决。
就像跑步一样，你只要坚持去做好学习计划的事情，在不影响整体计划的情况下，去看小说并不是一个一定需要解决的问题。
关于孩子厌学症，和本博士的提示：
孩子厌学的原因，只管成绩不管心。
孩子厌学的表现，学习困难管心难。
孩子厌学怎么办？家庭管心是关键。
孩子厌学要管心，管理心理管心营。