鲁达 什么是自恋呢？
一个简单的回答，就是一个人把注意力投注在自己身上。也可以理解成，自己和自己玩。
那么，自恋是如何形成的呢？
是因为小时候，孩子在向父母发出无数个愿望或者渴望时，比如：
孩子说：“妈妈，我渴了？”
孩子说：“妈妈，我想去外面找小朋友玩？”
孩子说：“妈妈，我想吃巧克力蛋糕。”
孩子在一次次的发出渴望和需求时，妈妈都无视孩子的需求，没有看见孩子的需求，没有及时回应孩子的需求。
一次次，孩子在无助绝望的情况下。终于放弃了对妈妈的呼唤，放弃了妈妈的回应，孩子终于学会了自己和自己玩，从而学会了自恋。
那么，自恋的表现有哪些呢？
1.看不见别人。
2.听不见别人说什么。
3.觉得自己是最怎么样的！
4.觉得自己是独一无二的。
5.觉得所有人都在关注自己。
6 觉得外界行为对自己影响很大。
7.老是觉得对自己不满意。
8.觉得自己得了很重的病。
9.对外界过于敏感。
10暴怒。
11.有一套自恰的逻辑学。
12.只愿意建立一对一的关系。
13.抑郁。
14总觉得别人不懂自己。
15迷恋。
16.暗恋和单恋。
17.高度的控制！
18.不能够享受平凡的生活！
亲爱的小伙伴们，
看看你中了几条呢？
那么，自恋到底是好还是不好呢？这就需要我们去认识自恋的两种分类。
自恋有两种分类，健康的自恋和不健康的自恋。
所谓健康的自恋，就是一个人的心中有一个理想化的自己，他能够通过努力 ，通过行动无限去接近那个理想化的自己，由此不断产生自信和快感。
所谓不健康的自恋，就是 有一个理想化的自己， 要么是无限夸大的自我， 要么是没有行动的空想， 然后用这个夸大的自我不断的贬损羞辱现实的自我 ，继而引发羞耻暴怒抑郁人际障碍等等不良情绪。
那么，如何克服不健康的自恋呢？主要有三个方法可以解决！
1.找人玩。
人总是处在关系中，我们需要关系，我们的生活需要链接，因为链接就是爱，在关系中，我们才会被看见，才会被照亮，才会被滋养。所以，我们要经常找一些亲朋好友一起去玩；一起如喝茶；一起去吃火锅，一起去逛街；一起去泡吧；一起去旅游！
2.找事做。
女孩子，想变美，就努力去减肥，学习事物的营养搭配；学习如何护肤；学习穿搭技巧；学习健身，练出马甲线。当你离理想中的自己越来越接近时，你会变得对自己满意，从而对这个世界满意，那时。你会生出由内而外的喜悦和自信。
3.不要把自己想得太重要。
这个世界，大家都很忙，大家都忙着赚钱？老板忙着开会；妈妈忙着接孩子；爸爸忙着谈生意；婆婆忙着做饭跳广场舞；公公忙着打牌，每个人都忙得不可开交。
每个人都在关注自己的事，别人根本不在意你今天是否画了眼线，是否没洗头，是否参加了这个聚会，是否今天和伴侣吵架了。
你根本没有自己想的那么重要！
因此，当你把自己放得低一点时，而且努力又多一些时，在这个平衡处。你会多一点自由，多一些轻松。
原来，公司没我也可以转；原来，今天我不在时，宝宝竟然也没有哭泣，和爸爸玩得很开心；原来今年过年我没回去过年父母也过得很开心；原来，今天我请假后，体育老师也能把班里学生管理好。
瞬间，你是不是觉得自己轻松自由了很多呢？
关于自恋，我们每个人或多或少都有，只是程度不同而已，只是类型不一样而已。
自恋的人，敢于做自己，有勇气，有魄力，有胆识，事业成功，在公司单位里闪闪发着光。
但是自恋的人，眼里只有自己，看不见别人的存在，听不见别人说什么。喜欢控制别人，经常暴怒。因此。自恋的人，婚姻之路往往不太顺，亲子关系不好！自恋人身边的情侣和孩子会比较辛苦。
因此，自恋有好有坏。我们在自恋时，保持好的那一面，走出坏的那一面。
愿我们每一个人。走出自恋，走出封闭；拥抱自由，获得轻松。