admin 昨天是夏至
夏天的气温也越来越高
街上的人即使穿得凉爽，
还是被热汗浸透了。
周围也总会突然有这样的人。
莫名其妙地暴躁易怒
为什么夏天更容易让人讨厌？
有什么好办法吗？
《素问六节藏象论》中提到
“心，生
上帝的改变
为了阳中的太阳，度过夏天。" "
意义
心是生命的源泉，是隐藏神的地方
沈祖华，朱仙多元化
为了阳中的太阳
与夏天的炎热相对应
心与夏天一致，夏天沈阳最盛
《灵枢邪客》将这种现象
“这个人相当于天地”
中医重视整体观念
把人放在天地之间
从时间和空间的统一
结构和功能的统一
考虑人体健康状况
要注意水土方面、地理环境、气候条件
五云六旗等多种因素对健康和疾病的影响
人处于自然环境中
与自然环境相对应
夏天的主要气候特征是火、热、热
和夏天心灵相通
心脏属于火中
两尊佛像蔓延是为了热。
容易扰乱身心，影响情绪
另外，还可能出现失眠、胸闷、躁郁症等症状
夏天炎热的压力在情绪上容易中暑
不久前，杭州的一位年轻老板情绪上中暑，骂了一半职员，引起了话题。
一段时间来，厦门也出现市民情绪中暑的情况，其中有一位中年女性为此到仙岳医院就诊。记者还从警方了解到，自入伏后，打架的警情也有增长。天气炎热脾气暴躁或诱发甲亢
天气炎热，除了空调病，近日。重庆沙坪坝区第三军医大学新桥医院还表示，甲亢、结石等疾病的门诊量上涨明显。
好像夏季炎热导致脾气暴躁很可怕
那么当夏天心浮气躁
我们该怎么办？
保证充足的睡眠
晚睡早起，适当午休。夏季昼长夜短，人体与自然相应，应该晚睡早起，同时配合适当的午休。好好睡觉是保持好心情的第一招。
适当的户外运动
夏季户外运动一定要记住防止中暑，适当地进行户外运动，动静结合，更有利于调整情绪。
保持心情平静
尽力保持一颗平静的心。“心静自然凉”真的是有道理的。
尽量少吃油腻
饮食方面慎食油腻，以多进稀食为佳。如绿豆粥，有着很好的消暑止渴、生津利尿的作用。
适量吃些水果和药茶
西瓜有清热解暑生津的作用，但是不宜过量食用，以免腹泻。也可以泡点莲子心茶，莲子心性味苦、寒，能够有效清心安神；但也不宜多吃，避免苦寒伤胃。
偷偷告诉你， 西瓜翠衣（西瓜皮） 有很好的清热解暑的作用哦，吃完西瓜别乱扔西瓜皮哦，带回家里煮水消暑。
希望这些小妙招
能够帮助大家度过一个美好的夏日
如果这些小妙招
不能很好地帮助大家舒缓情绪
建议找专业医师求助哦~
来源：共青团中央