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现代人容易疲劳和虚弱的几个原因：
首先，很多人天生不同。
有的人，你看他小的时候就形体瘦弱，精神萎靡，发育迟缓。体弱多病。因为这很可能是他的父母早婚早育或者病后正气尚未恢复的时候就生育，或者母亲瘦弱。在怀孕的时候气血不足。操劳过度或者滥用药物。而损伤了胎气。有的母亲甚至为了减肥或者畏惧胎儿过大而有益的节食。而导致了营养的缺乏。所以生下来的孩子，这样的人自幼就身弱多病，到了中年的时候也出现了衰老的征象。这样的人更应该多方调理，自我调养。先天已经不足，那么后天就应该多补。好，说完了先天我们再来说说后天因素。首先，来自于外界环境。风寒暑湿燥火。比如风寒太过长期居住在阴暗潮湿、寒冷的地方。那么这个风寒湿邪就会侵袭人体。组织了气血的运行，而使关节疼痛、肿胀等。
或者是在夏天暑热的时候。火邪侵袭人体，耗损了精液。又比如风寒反复侵袭肺脏，总是感冒发热。久久的咳嗽伤到了肺气，造成了肺虚。如果一个病持续的时间长，慢慢身体就很难恢复。
下面一个原因就是情绪太过，比如喜怒、忧思、悲恐惊这些情绪的变化。如果超过了正常的限度，也会造成人的疲劳。更有持久而强烈的精神上的刺激，也会导致气血的混乱，脏腑功能失调。耗费了大量的精神能量。比如说太过悲伤的人都吃不下去饭长久以此形体消瘦，精神就会困倦。下面一个原因是不健康的饮食习惯，有的人暴饮暴食或者饮食不洁。
或者营养不良。挑食、偏食或者过量的食用生冷冰冻的饮食。过量的吸烟和酗酒。过量的食用肥肉和甜食过量导致了过度的肥胖。进而导致脾胃受伤，内脏受损，加速衰老。下面我们再来说说不健康的生活方式。比如说。有的人体力劳动过度或者是脑力劳动过度。
精神压力大又失眠。又吃的很少。本身体质非常弱，勉强的支撑着劳动，又不能适当的休息和恢复长久。那么体力形体疲惫。和他相反的是。过闲也就是好意无劳的人，这样也无异于健康。太闲的人意志消沉，形体往往会臃肿肥胖，精神不振，筋骨疲软肌肉松弛，气血运行不畅，长久一次气滞血瘀。没有劳动，没有运动。也会身体变虚弱。好，今天我们就讲到这里。接下来的文章我们将详细的。来分析和找到应对疲劳的一些对策。
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