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【美的豆浆机使用说明】谷物元气早餐#美的早安豆浆机#

头一天晚上烤好的麦麸蔓越莓核桃面包,早晨打些黑芝麻红枣糊,煎鸡蛋,拌海带根,再加上山药泥和山楂。营养丰富又低脂,关键味道也很棒。健康美食从早餐做起。

By salila82 【豆果美食官方认证达人】

用料

  • 黑芝麻 40克
  • 白芝麻 15克
  • 糯米 30克
  • 花生米 20克
  • 红枣 9颗

做法步骤

1、将所有的食材准备好。

2、芝麻放入铁锅中炒香。

3、糯米在锅中炒一下,炒至微微发黄。也可以不用炒。

4、红枣去核。

5、启动五谷豆浆功能。

6、海带根煮熟,切成细丝儿。

7、小米椒切圈,大蒜切末。

8、小米椒和蒜蓉放入海带根中,放入盐和少许生抽。

9、放醋和香油,拌匀即可食用。

10、蒸熟的山药放少许高汤打成泥即可食用。

11、再搭配蔓越莓核桃麦麸面包,煎鸡蛋和山楂,健康低脂又美味。这样中西结合的早餐你喜欢吗?

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责任编辑: 鲁达

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