admin 眼睛等待三次
等等：看不到彩虹。
阴阳交才有虹，此时阴盛阳伏，雨水都凝成阴雪了，虹当然不见。二候：天气上升地气下降。天地各正其位，不交不通。天空中的阳气上升，地中的阴气下降，导致天地不通。
三候：闭塞而成冬。冬为藏，冬为终。阴阳不交，所以万物失去生机，天地闭塞而转入严寒的冬天。
小雪
农历戊戌年·十月十五
2018年11月22日
《月令七十二候集解》：“10月中，雨下而为寒气所薄，故凝而为雪。小者未盛之辞。”小雪是反映天气现象的节令。古籍《群芳谱》中说：“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”
此时阴气下降，阳气上升，而致天地不通，阴阳不交，万物失去生机，天地闭塞而转入严冬。
小雪习俗
下元节
农历十月十五，下元节，这是道教的节日。与正月十五一样，下元节也是要张灯的，灯为了指明破暗。正月十五、七月十五、十月十五分别对应天宫、地宫、水官的生日。水官解厄难，道观、庵堂从这一天到正月二十五，要安排百日课经，通过诵经祈福，来温暖整个冬季。
腌制腊肉
小雪后气温急剧下降，天气变得干燥，是加工腊肉的好时候。小雪节气后，一些农家开始动手做香肠、腊肉，把多余的肉类用传统方法储备起来，等到春节时正好享受美食。
杀年猪
小雪前后，土家族开始了一年一度的“杀年猪，迎新年”民俗活动，给寒冷的冬天增添了热烈的气氛。吃“刨汤”，是土家族的风俗习惯；在“杀年猪，迎新年”民俗活动中，用热气尚存的上等新鲜猪肉，精心烹饪而成的美食称为“刨汤”。
小雪时令食物
糍粑
在南方某些地方，有农历十月吃糍粑的习俗。糍粑是用糯米蒸熟捣烂后所制成的一种食品。古时，糍粑是南方地区传统的节日祭品，最早是农民用来祭牛神的供品。
萝卜
萝卜的繁体字，为"蘿蔔"。元代王祯《农书》说，萝卜有四个名字：春叫破地锥，夏叫夏生，秋叫萝匐，冬叫土酥。
杞菊茶
枸杞，味甘性微温，具滋肾养肝、益精明目之功。菊花者有白菊、黄菊、野菊之分。白菊味偏甘，清热之力稍弱，养肝明目之力稍强；黄菊味偏苦，清热之力稍强，养肝明目之力不及白菊；野菊味甚苦，其功以清热解毒见长。
小雪养生
按穴养肾
到了小雪，天气寒冷，要下雪了，但由于“地寒未甚”雪量还不大。此时是养肾的好时节，最简单的方法是揉按太溪穴，位置在足内踝与跟腱之间的凹陷处。这个穴位是肾脏的源头穴位，古人有“五脏有疾，当取原穴”的说法，肾经的气血在太溪穴开始旺盛，刺激这个穴位，能补肾填精。
每周一碗萝卜汤
萝卜是冬天的护阳食物，有顺气、健胃消食、增加食欲的作用，如果吃了太多的肉比较油腻，可以用萝卜解腻爽口，让肠胃更舒适。萝卜汤还能解决一些冬天的小问题，例如咳嗽、哮喘时，用萝卜、生姜、蜂蜜加水煎服十分管用；在密闭空间呆久了容易头痛、恶心，喝一碗萝卜汤就能缓解。
多晒太阳保暖
古人有云：“七情之病，看花解闷，听曲消愁，有胜于服药者也。”此时日照时间缩短，黑夜较长，容易引起情绪不良。应该多晒太阳，以上午九点前、下午三点后为宜，此时阳光正好，紫外线却并不强烈。这个季节感冒多发，要适当添衣被，御寒保暖。
阿噗有话说 加我微信：uphealth
天升地降，要注意保暖咯～
文 白迪 新媒体编辑 霹雳
本文原载于时尚健康
ID: shishangjiankang22
图片来源于时尚健康
部分图片来源于网络
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