鲁达 早上起来，真诚感谢你所拥有的一切，可以让一天变得美好。
因为，清早是一天的开始，而感恩可以让你处在很高的频率上。你处在高的频率，就会自动屏蔽低频的事物。相当于你做了一个防护罩，把自己保护了起来。
如果你在清早告诉自己，只有好事才会来到你的生活中。那么你就可以体会到顺利美好的一天。即便出现一点小小的意外，你也知道，你可以平稳度过。你的内心坦然而平静，没有一丝一毫的恐惧和惶惑。你的脚步从容而坚定，看不见一点一滴的怯懦和犹疑。
最重要的是频率。你让自己处在高的频率里，你就站在了美好安全的高地。无论外界如何喧嚣，如何变幻，你都知道，你站在美好清凉的树荫里。
这下你也会明白，为什么别人说出伤人的话，你会觉得难受。无论说的是不是你。因为，他们的负面能量，穿透了你的保护罩。你要做的，就是暂时远离。寻找让自己快乐的事物，恢复对生活的美好感觉。
保护你的感觉。就像保护你的眼睛。就像保护你的财产。你必须义无反顾，你必须寸土不让。因为，你的感觉，正在塑造你的未来。你的感觉，就是你的宝贵财富。
远离八卦。远离抱怨。远离愤怒。远离评判。远离数落。远离谴责。远离审判。远离一切让你感觉不好的人和物。有些人会在无意中，贬低你，批评你，让你觉得自己不过如此。远离这些人。因为他们说的并非事实。有些人因为一些事，对你大喊大叫，无理取闹，想借此惹你生气、仇恨。你不要上当。远离这些感觉，因为负面感觉不是你。
你就是你。负面的处境不是你。负面的感受也不是你。你是比你所能想象的更高的存在。你要透过纷繁的幻象，找到真实的自己。你不是你的身体，你不是你的思想，你不是你的工作，你不是你的家庭。你是一个你所想象不到的更伟大高尚的存在体。
为什么别人肆意评判你时，你会觉得一阵心痛。因为终其一生，你追求的都是爱。你的本质是爱。纯然的爱与喜悦。一切违背爱的行为和语言，必然让你的灵魂感到失落。你想爱别人，也想让别人爱你。而评判必然不是爱。
当你内心充满喜悦时，就是你的灵魂在唱歌。当你表达感谢时，就是在告诉你的灵魂:你处在对的状态里。