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能多活几年就多活几乎是很多老年人的愿望，其实做到些许要点，多活几年就会从愿望转变成为现实。
一、心情好，心态就差不到哪里去，短期心情好会显得年轻，毕竟有笑一笑有可能会十年少的说法；长期心情好会益寿延年，不信你看周边高寿的老年人，多半是看得开，想得通，烦心事不是没有，而是会把烦心事大小化小，小事化了。
心态好取决于既不要生别人的气又不要受别人的气，有气既不能发出来又不要闷在心里，最好是用自我疏导的方式让心里面畅快以及敞亮。气大伤身不仅仅会影响寿命，而且会影响心情，与其说是跟别人因为一件事或者一句话过意不去，反倒不如说是跟自己过意不去。心情不好、生自己的气或者生别人的气归根结底是心态失调导致，如若能够深刻觉察出余生弥足珍贵，活过一天就意味着少一天，余生的每一天势必会用眉开眼笑度过每时每刻以及分分秒秒。
二、晚年要把大部分时间以及大部分精力用在喜欢的事情上面，既然是自己喜欢的事情也就能够发展成为爱好，用爱好取悦自己，长此以往就会心生欢喜，即使一个人独处的时候也不会感觉到孤苦无依，前半生为了工作以及事业奔波，后半生就需要用真心实意喜欢的爱好犒劳自身。
老年人有没有找到自己喜欢的爱好，从神态方面分辨就能够一目了然。晚年过得充实，极有可能在增加余生的厚度与此同时，往往会增加余生的长度。晚年既不要委曲求全又要把晚年的时间利用最大化，争取把最后的时光活成最好的时光，用心活在当下，未来才能走得更稳以及到达更远的地方。
三、既不要完全忽视养老又不要过度养生，要知道适合自己的养老方式才是最好的养老方式，并且在推行养老方式的时候要把握好分寸，如若火候没有控制住，将会落得过犹不及以及适得其反的局面。
适合自己才是为人处世的硬道理，余生不要纠结人世间的纷纷扰扰，无论是合群还是独处都要听从本心以及随机应变，既不要墨守成规又要践行此一时，彼一时。除此以外要遵循正常以及自然的作息，饮食要科学，适量以及适配的运动贵在坚持，长此以往延长寿命几乎问题不大。
结语：少跟让你感觉不开心的人来往，不仅要做到一边活到老，一边学到老，而且要知行合一，修身养性何尝不是一种修行？修心到位自然而然就会多活几年。
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