鲁达 秋季干燥，怕宝宝和家人上火，所以这蒸菜和汤汤水水的辅食就慢慢多了起来。黄瓜的水分多不上火，我把肉馅中加上爽脆可口的马蹄，塞进黄瓜里，上锅一蒸，黄瓜马蹄水润清甜，很巧妙的就把肉馅变得一点也不腻了！ 微信公众号“宝宝营养辅食”，收录了我给宝宝做过的1000道营养辅食，有了这1000道辅食菜谱，不再为宝宝吃啥而发愁。小思妈妈会在这个公众号分享6-24个月的宝宝辅食。
By 宝宝营养辅食
用料
- 马蹄 1个
- 黄瓜 1根
- 猪肉 30g
- 水 适量
做法步骤
1、食材的重量，仅代表制作量，不代表宝宝的添加量。 准备食材：马蹄1个、猪肉30克、黄瓜1根。
2、把马蹄切碎。
3、猪肉切成小块。
4、如果宝宝怕腥，可以把猪肉用柠檬片腌制15分钟，去除腥味。 PS：没有柠檬片，可以用生姜切片泡温水，做成生姜汁，代替柠檬汁。
5、把猪肉放入搅拌机的绞肉杯中，搅打成细腻的肉泥。 PS：搅拌的时候，要按一下停一下，不能一直搅拌。如果出现搅打不动的情况，可以稍微把肉馅聚拢一下，再进行搅打。
6、在猪肉馅中加入马蹄碎。
7、另外加入几滴生活选集亚麻籽油。
8、把猪肉馅混合均匀。 PS：如果觉得肉馅比较干，可以少加10克清水混合一下，这样做出的肉馅会更软嫩多汁，口感也不会太柴。
9、把黄瓜洗净，去皮切成同样大小的小块。
10、用筷子把黄瓜中间的瓤去除，把黄瓜轻轻掏空。 PS：掏空黄瓜的时候要轻一些，别握的太紧，容易把黄瓜弄破。 黄瓜瓤的水分比较大，营养价值也比较少，所以去除也不会损失过多营养，姐妹们放心。
11、看这些是做好的黄瓜盅。
12、把猪肉馅塞满黄瓜盅。
13、上锅蒸15分钟，把肉馅蒸熟即可出锅。 PS：出锅前一定要尝一尝，肉馅已经熟透了再出锅哈！
14、周岁以下的宝宝可以直接淋上芝麻酱来吃了，周岁以上的宝宝，还可以像我这样做个美味的芡汁。取1小勺玉米淀粉（大约3克），加入100克清水混合均匀。周岁以上的宝宝如果对于味道比较挑剔，可以少加一点点无添加的酱油提味。 PS：黄瓜盅蒸好有很多的汤汁留出来，也可以把清水换成汤汁，味道会更香更浓郁哟~
15、在锅中刷少许植物油，加入葱花炒香。
16、再将芡汁倒入锅中，翻炒至浓稠晶莹即可。
17、淋在黄瓜盅上，颜值一下子就提升了，而且吃起来口感也不会干巴巴的了~
小贴士
出锅前一定要尝一尝，肉馅已经熟透了再出锅哈！
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