鲁达 准备减肥的MM们都在寻找最快的减肥方法，其实日常生活中很多行为都是有利于减肥的，现在就一直来看看日常5个减肥小技巧吧！
淋浴瘦身法
淋浴瘦身法大家应该都听说过，运用水温的冷热交替来加快血液循环，同样可以消耗100卡路里的热量。
充足的睡眠
睡眠也能减肥吗？当然充足的睡眠可以让你比以前吃的少，但是消耗的热量却多，每天多睡两小时，就可以消耗掉100卡路里热量。
3.3
3.重新布置房间，看起来只是普通的家务工作，不过这样的家务却可以得到全身的锻炼，半小时就可以不知不觉消耗266卡路里的热量，听起来吓人吧！
4.再见!筷子
用筷子吃饭是中国人的古老习惯，为了减肥，你不防不用筷子改为西方的刀叉，这样可以减肥吃饭的速度，那么每餐就可以减少25卡路里热量的摄取。
5.尽情地唱歌
唱歌也可减肥，听起来有神奇，其实唱歌也是在燃烧脂肪，尽情地哼唱五首欢快的歌曲，可以燃烧100卡路里的热 量。可见生活中有很多小事情都是有利于减肥的，只要你把握住了，就可以轻松享瘦了。