您的位置 首页 > 数码极客

【使命召唤11怎么放绳索】打造麒麟巨臂的终极方法,11个动作,让三头肌充分燃烧

今天给健迷们推荐11个三头肌训练

花式轰炸你的手臂

男生练出麒麟臂

女生紧致手臂

具体动作如下:

绳索交叉下压

每组12次,做四组

虎式俯卧撑

每组12次,做四组

绳索下压

每组12次,做四组

绳索俯卧撑

每组12次,做四组

双杠臂屈伸

每组12次,做四组

俯身颈后臂屈伸

每组12次,做四组

仰卧哑铃臂屈伸

每组12次,做四组

单杠臂屈伸

每组12次,做四组

支撑行走

每组12次,做四组

颈后哑铃臂屈伸

每组12次,做四组

器械下压

每组12次,做四组

责任编辑: 鲁达

1.内容基于多重复合算法人工智能语言模型创作,旨在以深度学习研究为目的传播信息知识,内容观点与本网站无关,反馈举报请
2.仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证;
3.本站属于非营利性站点无毒无广告,请读者放心使用!

“使命召唤11怎么放绳索,使命召唤11怎么释放绳索,使命召唤11释放绳索,使命召唤怎么用绳索”边界阅读