鲁达 预备动作顾名思义就是为了一个动作做准备，可以理解为蓄势待发，就像下图准备起跑的人和拉开的弓箭。
这个原理旨在突出动作之前的准备，给观众一个动作的预期。这种定义比较笼统，我们从一些实例开始研究吧。
一个投掷棒球的动作，这个动作是用千分之一秒摄影机拍摄的，我们可以看到一些动画中角色在投球之前经历了一个漫长的过程。
他向后跨步并把手伸向像最左端，这个时候相当于弓箭拉满的时刻，然后顺势向前跨步挥手，将球扔出去，但是他并没有停住，由于动作的力量很大，他继续向前。
好了看完这部分我们人为吧这组动作分成三个区域，第一个区域是做准备的区域，第二个区域是发力的动作区域，第三个区域是剩余能量释放完的区域，这三个区域分别对应了 预备、动作、缓冲。
虽然12法则中只强调了预备动作，但是实际上动作的结构大多数都会以这三个单元出现，而且他们是一个有机的整体互相依托。
伟大的人民表演艺术家 查理.卓别林 曾经说过，
“告诉观众我要做什么，
然后我去做，
最后告诉观众我做完了，”
这就是他表演默剧和喜剧是的心得，可以看得出 卓别林 先生虽然不会做动画，但是他却深知观众的心理，要先设置一个预期，然后做出动作，完成动作后需要一个收势告诉观众动作做完了，是不是像写作文一样，起因经过结果，看起来挺工整。
迪斯尼的前辈们发现直接运动，不给他安排一个预备，观众会忽略一些关键动作信息，如果想让观众注意一个动作，将预备动作适当夸大，观众会更注意到这个动作。
预备动作相当是一个动作的提醒机制，告诉观众看这里我要有重要信息。
对比上面的一段动图，有预备动作的和没有预备动作的，相信各位能够体会出，有预备动作设计的动作会显得更加清晰，意图明确。
1、预备动作秘籍
a、大多数预备动作使用的时间不会太短，如果时间太短预备的节奏就和动作的节奏区分不开，也就没有预备了，大多数预备都会在4帧以上，因为4帧一下的动作太快无法起到提示作用。
但是有些特殊情况下，一些动作为了弱化预备的感觉，仅仅体现出一些预备的趋势，可以用相对少的帧数，但这种情况往往需要反复推敲，否则效果差强人意。
上图是预备时间对比，显然太短的预备时间看起来太快了。
b、预备的方式大多数采取与动作相反的趋势，比如向前运动，预备动作可以向后做预备，这也是符合常理的处理方式。
“欲上先下，欲下先上，欲左先右，欲右先左，欲前先后，欲后先前”这一串像不像金庸笔下的秘籍，总之趋势相反的预备是一种通常处理方式。
还有一些预备的处理方式则是跟随着动作的趋势，顺着动作趋势来做预备，这种预备往往是为了更流畅的动作效果，既照顾了预备，又可以让动作更流畅。
比如我们看到的跑酷动作中的一些跳跃动作的预备，你是不可能让他相反预备的，人家跑的好好地，速度那么快根本停不下来，所以就会利用跑步中的步伐进行适度的预备处理，既强调了动作，又不影响动作连贯
跑步中连贯的预备
c、预备动作保持停滞区域的处理，有时为了增强预备的张力，我们会让预备动作稍微保持一会，同学们会对这些保持区域有所顾虑，因为他们确实停住了。
一般我们会用下面几种方式来处理保持部分，第一种方法是继续延伸预备动作，以增强张力，当然延伸的幅度不宜过大，基本上都会处理成漫入满出的方式。
第二种方法是在预备保持的区域加入提示的小动作，以增强张力，举个例子比如预备出拳的动作，在预备区域制作挥舞拳头或手臂颤抖的小动作，这样预备静止区域就会显得更有张力。
d、预备有时也会有预备，这听起来会有点绕，实际上就是给预备动作加一个预备，强化预备动作。
比如我们立定跳远时会先挥舞手臂向上，然后在将手臂向后身体蹲下，实际上蹲下的姿势才是跳远的预备动作，但是我们手臂向上伸展的动作算什么呢？
这个动作就是预备的预备，也可以叫强调动作，强调预备的动作。
总结：预备动作通常不会少于四帧；预备动作通常会与动作相反；预备动作保持区域要考虑加强张力；预备被强调时可以给预备加一个预备。
2、缓冲的作用
缓冲动作是一个动作结束时释放掉残余能量的方式，就像一辆汽车刹车后还会继续滑行一段时间才能吧多余的能量彻底消耗殆尽，没有缓冲动作就会显得突兀。
3、缓冲的用法
缓冲动作需要根据动作的方式来设计，舒缓的动作往往用比较舒缓的缓冲方式，急速的动作则使用急速的缓冲。
a、顺向缓冲
顺向缓冲，顾名思义就是顺着运动方向缓缓停止，这种缓冲是处理平缓动作的缓冲方式，平缓的动作停下来比较容易，所以不需要额外施加力量，任由它自然减速停止。
比如下面的芭蕾舞的动作就都是顺向缓冲。（芭蕾舞演员如果像街舞演员一样肯定很有趣，因为后者的缓冲方式会更急速一些。）
b、逆向缓冲
逆向缓冲，顾名思义就是在运动方向的反方向缓冲，这种缓冲其实是由于力量过大需要强行停止而产生的。
试想一个出拳的动作，如果要迅速停止它，就会肌肉紧绷阻止手臂继续向前的运动，于是手臂就被拉回来停止了。类似的动作在快速运动中很常见。
课后复习
我们今天研究了运动的三大要素，“预备、动作、缓冲”，预备动作的目的是提示观众即将发生什么，动作则是执行，缓冲则是告诉观众动作做完了。
预备需要注意：预备的时间、预备的方向、预备的停顿区域、强调预备的预备。
缓冲动作需要注意：平缓运动用的顺向缓冲，急速运动使用的逆向缓冲。
我们花了近2000字来解释预备动作，希望大家对预备动作以及运动三要素有一个更立体的了解。
本系列的宗旨就是透彻的解读12法则，让它能上升到一个实用层次，而非范范解读。
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