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firework如何导出动图

一年一度的维多利亚的秘密内衣秀

应该是最棒的美女集中营了

除了大家熟悉的几位天使

维秘今年又多了一些新的签约天使

一起来认识一下她们吧

ADRIANA LIMA

ALESSANDRA AMBROSIO

BEHATI PRINSLOO

CANDICE SWANEPOEL

LILY ALDRIDGE

ELSA HOSK

JAC JAGACIAK

JASMINE TOOKES

KATE GRIGORIEVA

LAIS RIBEIRO

MARTHA HUNT

ROMEE STRIJD

SARA SAMPAIO

STELLA MAXWELL

TAYLOR HILL

今年的Fantasy Bra由Lily Aldridge来穿起

主题为Fireworks烟火

纯手工制作镶嵌6500颗宝石

上几张动图让大家感受一下

怎么样?是不是被美哭了?

天使们保持好身材除了饮食上的注意

也有科学的训练方法哦

今天给大家分享Candice的核心训练方法

-左脚站立,右脚抬起,上身与地面平行

-双眼看向前方,手臂伸直手掌向下,保持平衡

-双手向身体两侧滑动,收紧核心,重复12次

-站立,双脚与肩同宽,放低臀部,抬起手臂于身体前方

-身体重心放在右脚,左腿脚踝置于右腿大腿处,下蹲至深蹲高度

-重复15次后,换方向

-右手支撑,左手向上伸直

-右侧臀部下降至距离地面一寸,抬起臀部至起始位置

-收紧核心,重复15次后换反方向

责任编辑: 鲁达

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