admin 是最近《延禧攻略》热播的节目，剧中的一些中医知识受到观众的欢迎。
其中一回，璎珞因为失眠来到太医院寻求良方。御医给她开了曼陀罗叶治失眠。曼陀罗叶是什么，真有治疗失眠的功效？前几天，杭州市第七人民医院中西医结合病区主任张丽娜医师的门诊中，就有几位夜不能寐的年轻女性，专程到医院找她开这味中药治疗失眠。
内服剂量非常小 易中毒
“曼陀罗的确可以帮助有些人改善睡眠，但是它全草有毒，必须遵医嘱，切不可随意服用。”张医生告诉几位女生，一些失眠的人有时在床上放一些这种植物叶子，起到帮助尽快进入梦乡的作用。但使用过程中，仍不可避免会出现不良反应，因此一般不建议采用这样的方式助眠。
曼陀罗中毒，一般是在食后20分钟或半小时后出现症状，最迟不超过3小时。症状多在24小时内消失或基本消失，严重者在24小时后进入晕睡、痉挛、紫绀，最后晕迷。
不过，曼陀罗也不是一无是处，药用主要对于镇咳平喘、止痛拔脓比较适合，多用于支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等。
正虚、邪扰致失眠
世界卫生组织的调查数据显示，全球27%的人有睡眠问题。从短期效应来看，睡眠不足直接影响次日的工作与学习，导致精神萎靡，疲乏无力，情绪不稳，注意力不集中。简单点说，就是造成日间功能障碍。
中医来讲，失眠的病因病机可概括为正虚、邪扰两种。正气虚涉及心、脾、肝、胆、肾、胃等脏腑。邪气扰则以痰、热、火、饮、食为多。治疗虚证失眠时应清热泄火，化痰消积，祛邪而安神宁心，虛实证常有错杂互见的情形，治疗应分清标本缓急，或治分先后，或治有主次，随症施用。
若单纯依赖药物而不注意精神治疗和生活调摄，防治失眠不寐的效果一般都不会太好。因此除药物外，还需注意患者的精神因素、饮食习惯、生活习惯、加强适当锻炼等,可选择配合如针灸、按摩、刮痧、气功、催眠、心理疗法等。
比如，睡前让全身肌肉逐渐放松，释放身心压力。禅修、冥想也可达到这一目的。睡前用薰衣草、缬草泡茶或者泡脚能有效助眠。
饮食调整失眠状况
失眠也可通过一些日常的饮食调整，比如桂圆，其有养血安神、补气益脾等功效，是失眠患者宜选用的保健品，可达一举两得的功效。
银耳，具有延年益寿、抗衰老的保健作用，与大枣、莲子等食品配合食用，可以治疗失眠。木耳具有补气养血，润肺益胃等功效。失眠患者可将其作为辅食服用效果好。
其他的还有百合、胡桃、荔枝、粟米、莲子、大枣、芹菜等。此外，根据季节时令全面考虑，如春天宜升补，夏天宜清补，秋天宜平补，冬天宜温补等。
作者：徐小翔 李彬 金嘉奇
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