admin 罗汉果被人们称为“神仙科”。主要生产于桂林市临溪县和永福县的山区，是桂林珍贵的土特产。
果实营养价值很高，含丰富的维生素C(每100克鲜果中含400毫克～500毫克)以及糖甙、果糖、葡萄糖、蛋白质、脂类等。罗汉果三种食用减肥法NO1：蜂蜜果糖饮
材料：罗汉果250克、蜂蜜1小匙
做法：将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉
果渣，倒入保温瓶内保存即可。
用法：每次倒1杯，加入适当蜂蜜即可。
功效：罗汉果和蜂蜜均有减肥作用，两者搭配在一起，针对下半身肥胖，效果更
加显著。
小提示：如果你熬这个减肥茶不方便，每次可多熬些，用保温瓶保存，带到办公
室或学校。另外，喝的时候蜂蜜不能用白砂糖代替。
NO2：罗汉果降脂茶
材料：月见草5克，绞股蓝5克，罗汉果20克，玫瑰花20克
做法：把以上材料放入锅中，倒入开水用微火熬上20分钟。
用法：这道茶每天中午和晚上各1杯，晚上喝1杯再去洗澡相当不错!
功效：健脾益气，降脂，可明显降血脂及降低血液粘稠度等功效，长期饮用减肥
效果显著。
小提示：1、月见草、绞股蓝、罗汉果中药店有售，玫瑰花超市有售。
2、罗汉果降脂茶，虽然是甜品饮料，但它的热量接近于零，故可以放心
饮用。
NO3：罗汉果糙米粥
材料：罗汉果两个，糙米150克，盐1小匙
做法：1、将罗汉果、糙米洗净备用
2、在锅中倒如三大碗水，水开时，加入米和罗汉果，以小火煮至成粥
用法：此粥早饭和晚饭时可适量食用
功效：将罗汉果与糙米一起煮粥，健康又营养，而且减肥效果更佳。
小提示：喝粥减肥也是时下最流行的减肥方法，罗汉果味道甘甜，适合喜欢吃甜
品的胖友们，不妨试试吧!
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