admin
冬虫夏草可以用作中药材，也可以作为平时生活中的养生食物吃，那么生活中的虫草的食法是什么呢？' '
冬虫夏草泡沫吃法：
简单有效。
清洗1克冬虫夏草，放入杯中，然后倒入适量的开水，盖上杯子，喝到水温适当为止，每次泡5 ~ 6次的虫草浸泡5 ~ 6次，最后一次浸泡在水里，喝水后咀嚼虫草并吞下。(大卫亚设)。
❷虫草研末冲服吃法：
方便、有效
“每天取一定量虫草研末，用温水或淡盐水空腹送服，日服两到三次。
❸虫草煲汤吃法：
可全家享用
待各种肉汤或骨头汤炖至离出锅还有1-2小时左右时，将适量冬虫夏草下锅，汤煲好后再吃肉喝汤并将虫草嚼服咽下。
❹虫草熬粥吃法：
健康、养生
将适量虫草洗净后与米一起下锅熬煮，待粥煮好后喝粥吃虫草。
❺虫草泡酒吃法：
别样吃法
取虫草10-20克，度数较高的粮食白酒500ml，将虫草捣碎，放入干净玻璃瓶中，倒入白酒，加盖密封置于阴凉处，经常摇动瓶子以促进有效成分充分溶出，两周后开启，过滤去渣，即可饮用，每日早中晚各1次，每次饮10-20ml。
虫草是一种主要针对成年人的补养药，尤其适于中老年人，青年人也可以吃服，但不是太适合小孩子吃服。下面看看不同年龄阶段的服用方法！
20岁以下的人群（少年、儿童、婴幼儿），身体还处于生长发育阶段，具有较强的可塑性，应尽量不要服用冬虫夏草，除非为了治病经医生建议或者开具处方才可以服用。
年龄在20～30岁的青年人群，体质处于颠峰阶段，如果身体健康，则不需要服用冬虫夏草，我们也不推荐通过服用冬虫夏草来保健，如果身体有病，或者因不良生活习惯（如经常熬夜、经常抽烟喝酒、纵欲等）引起的亚健康，则可以服用冬虫夏草来治病或保健。
年龄在30～40岁的中青年人，身体组织器官功能开始出现缓慢衰退，而且这个年龄段人群大多已成家，处于事业的高速发展阶段，家庭与事业需要兼顾，比其他年龄段的人更忙碌，精力消耗特别大，需要注重保健，适合服用冬虫夏草，经济条件如果允许我们推荐服用冬虫夏草。
对于40～55岁的中老年人，人体各组织器官的功能开始出现明显的衰退，55岁以上的老年人，组织器官已呈现明显的老化，所以中老年人是大多数慢性病与重病的主要发病人群，因此冬虫夏草在中老年人群中的应用范围最广，而且最适合服用。
冬虫夏草的吃法可以学习一下，也需要根据自己各方面具体条件来服用，合适的吃法对身体保健作用非常突出！