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停下！不要再愚蠢地切断连接了！
特别是女人见面！
这是我见过的最常用锻炼的人，也是失败率最高的人，所以你们典型的特点是情绪不稳定，处理事情的方式只有黑白。如果在挽回前任的过程中受挫，为了保护自己的尊严，会直接选择锻炼。(大卫亚设)。
突然断了的话，就给对方冷静的时间，不停地想你的好，特别后悔和你分手，以为可以主动联系你。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，离别，离别，离别，离别，离别，离别)。
但是在前任眼里，你们的感情已经结束了，他可以对你说冷言冷语，甚至可以删除拉赫。那意味着你对他毫无价值。“你不在。”对他来说根本不重要！
来，我帮你逻辑的道理。你们之间发生了比较严重的矛盾，前任分手的时候会对你失望，你努力用死缠烂打的方式证明自己的真心和忠诚，结果对方不但心软，反而越来越讨厌你。
在这种情况下，你断绝的意义在哪里？
给前任一个忘记你的理由？能让前任高兴到在家放鞭炮吗？
再者，你还有什么气质可以证明，只要你消失了，前任就会改变对你的态度，促进复合吗？
起来吧，[分手]和[吵架]是完全不同的事。也许在过去无数次的争吵中，对方有恢复感情的意识，想做出让步，防止关系继续恶化，但分手意味着他想和旧关系告别，他想开始新的生活。
所以，如果你真的想和前任和解，在坚持不懈地吵架后，千万不要中断联系。这相当于直接给了他认识新欢的机会，放弃了与对方重新沟通的途径！
我发现，很多人在说自己挽回的过程有多不容易，自己付出了多少的时候，忽略了这样一个事实：复合绝不是单方面的感情输出，而是在适当的时候顺应前任的情绪做正确的事。
例如，在刚刚分手的阶段，你们不断地向对方发送无关紧要的消息，送礼物，甚至麻痹自己。"只要他心里有我，就一定会怜悯我。"
但事实上，你的长信息，他不会看一眼的。你执着的纠缠，懒得面对自己存在的性格缺陷，懒得提高自己，但不得不做点什么。为了让自己的心情更好，请用最简单粗暴的方法寻求安慰。(大卫亚设)。
但是成年人谁也不傻。你这种自私的方法，聪明的男人只有远离你的方法。慢腾腾的男人会觉得你在给他压力。无论哪种方式，你都不会考虑他的心情。(莎士比亚)。
这个时候，如果你继续选择断绝关系，期待前任的行动，这不是荒谬的吗？
不要相信倒在网络上。"如果几个月不互相联系，突然出现的话，他的眼前会变得更加明亮。"事实的真相是，如果你消失了，对方当然要忘记你。(网络)。
因为分手后会经历“反省期”。因为刚吵架后，我可能特别讨厌某人，但过了一段时间后，我会重新考虑。(莎士比亚，莎士比亚。)(《永别了》。)
件事的时候，你反倒会开始改变态度，觉得自己好像也有做的不对的地方。所以说，你在死缠烂打→断联的过程中，前任刚好卡在两种情绪的过渡阶段，一方面是还没有完全从分手的阴影中走出来，另一方面是在怀疑你的真心，所以如果你直接选择了“冷冻”的话，反而会让他丧失信心，彻底放弃回头的想法。
所以，大家在复合的过程中，一定要学会观察前任的态度，不要任凭着自己的心情去行动，不管是死缠烂打，还是断联，全部都属于自爆，在对方的边界上疯狂试探。
最好的方式是什么呢？
是学会建立“弱联结”，给对方一种“无需求、无目的、无压力”的感觉，既不会退出他的生活，又尊重了他的心情，不会引起厌烦和警惕。
就像我刚刚说的一样，复合就是一件揣着明白装糊涂的事，你只要在分手后联系了对方，他自然就能猜到你葫芦里卖的什么药，但是这颗“药”怎么喂到对方嘴里很重要。
如果你能打迂回战，表现出一种“吃与不吃都随你”的态度，站在他的角度为他着想，他才会感到被理解，犹豫之前的选择是否错误，在开启新生活之前给你一段观望的机会。
但如果你操之过急，为了达到目的，硬要把“药”塞进他的嘴里，他肯定会产生逆反心理，觉得你简直是自私透了，就算回头也是重蹈覆辙。
无论你现在和前任到了哪个阶段，说到底都是沟通出现了问题，如果你们能顺畅地聊下去，你就不至于跟在他的屁股后面发一大堆卑微求和的话了，也不至于恼羞成怒直接选择断联。
但是！但是！
敲重点了，沟通≠发消息。
要是只靠着发消息就算沟通的话，那我建议你每天在微博上给彭于晏发私信，把自己的心情全部告诉他，还和前任复合干嘛啊！
你那些自说自话的消息，根本算不上沟通，也没有办法给对方提供情绪价值，只会让他觉得你在胡搅蛮缠。
这都是因为你们没有弄清楚，什么叫无效沟通，什么叫有效沟通，才让放在手里的机会白白流失。
- 无效沟通
例1：
你：“你真是没有良心，你以后再也遇不到像我对你这么好的女朋友了，你别后悔！”
前任：你有病吧......
例2：
你：“昨天我又去了你喜欢吃的那家日料店，我真的好想你。”
一个小时后：“你就这么讨厌我吗？”
两个小时后：“我到底哪里不好，你告诉我，我都愿意改，只要你回来。”
前任：“你能不能别烦我？”
这是很多人在复合时的真实写照，我特意举了两种不同的例子，第一种是妄想通过打击对方，逼迫对方回复你，可是他就算合了你意，也绝对没有好的态度。
第二种是自我感动，觉得自己给他发了很多消息，好话歹话都说了，可他就是油盐不进。
其实，你只要换位思考一下就明白了，如果有一个你很讨厌的人，每天给你发消息，你会怎么想？
如果他是因为痛恨你所以拒绝沟通的话，你在攻击他的时候，他只会更加排斥你，觉得你一点都不顾及他的感受，一天到晚真的好烦！
如果他心里有一肚子委屈的话，看到你对过去的错误缄口不提，只会说些假大空的场面话，他只会觉得你这个人好虚伪。
- 有效沟通
我一直在强调，所有的复合行动，都离不开沟通，你们只有能够正常交流了，关系才有逆转的可能。
但是真正有效地沟通需要做到三个要素：
▲ 调整挽回高低位：【平等】+【自然】
很多人都在复合的时候，都很容易把自己摆在低位，觉得既然自己是求和的一方，就应该多迁就对方，这完全违背了挽回的逻辑。
挽回不代表着你要小心翼翼的哀求对方，就算对方心软了一时，你之后还要低声下气一辈子吗？这显然没必要。
挽回是要站在平等的位置上吸引对方，给彼此一次重新选择的机会，就算最终的结果不容易，你也收获了更好的自己。
在沟通的时候，也是一样的，你不需要改头换面，刻意给自己创造什么厉害的人设，也不需要故意讨好对方，这些都只会适得其反。
你想想看，对方可是你朝夕相处的伴侣，你一分手就变了，他怎么会相信呢？并且当初你也是凭你自己的性格吸引到他的呀。
所以有时候不要把事情想的那么复杂，两个人之间的吸引力不会随着分手消失，你是什么样的人就展现什么样的特质，你越是真诚，对方才越会被你打动。
▲ 解决过去遗留的矛盾：【环境】+【共性】
这一点还是遵循前面的逻辑，你可以参考过去的沟通环境，找到可以被重新利用的共性。
听起来有些复杂，其实做起来并不难，你可以专门整理一下你和对方的聊天记录，把“分手前、分手后、聊的好、聊的差”的这四个部分分好类，再从聊的好的记录中找到对方情绪高昂的时机和特点，从聊的差的记录中找到对方情绪的变化的开端。
然后再试着和对方重新进行几次沟通，尽可能的避免“雷区”，还原最舒适的聊天状态。
这一步的主要目的，就是通过对方最熟悉的环境和氛围，增加他沟通的欲望，从而达到良性的循环，让两个人把心结打开，才能解决过去遗留的矛盾。
▲ 升温两个人的关系：【投其所好】
苏霍姆林斯基说过一句话：相似的人总是互相吸引。
我们会和聊得来的人成为朋友，会和三观接近的人成为伴侣，如果对方能够轻松的get到自己的点，就能拉近彼此的距离。
就是这么个简单的理，可很多人都没有想明白，总以为表达自我袒露自我，才是最能释放魅力的方式。
要记住，你们已经分手了，就证明对方的接纳度远不如从前了，过去他还会因为好奇心附和你，但现在他只有仅剩的耐心在考验你，所以你试错的成本非常高。
那不如直接一点，他喜欢什么，你就聊什么，他需要什么，你就提供什么，这种情绪上的共鸣能够快速地给他带来愉悦。
当然，也不要太刻意了，比如他很喜欢听周杰伦的歌，那么你就可以给他分享你最喜欢的一首，再和他聊聊自己的感受，顺便问问他的喜好。
当你能够在沟通的时候做好以上三点，都不用刻意去提挽回，你们之间也形成了独有的默契，关系也有了很大的缓和，所以说啊，当你们觉得自己和前任无法沟通的时候，倒不如问问自己的沟通质量怎么样。
复合不是让你做草原上的豹子，一直急切地希望对方给你回应，你追得越急，他跑得越快，到最后你不光追不上他，还会让自己精疲力竭。
这时候你该做的是想办法让他停下来，创造安全的距离让两个人坐着好好聊一会，当那些恩怨情仇都能一笑而过的时候，他自然就会慢慢向你靠近了。
心理测试：测试前任最想对你说的一句话
1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？
是的，经常觉得很累 —2
很少为了小事争吵 —2
偶尔会，但很快就能和好 —3
2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？
是 —3
不是 —4
3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？
经常说—5
不怎么说 —4
4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？
事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6
偶尔他们问起来就说一下 —5
几乎不说，没啥好说的 —5
5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？
一切随缘，是我的终归是我的 —7
努力一下，说不定能成功—6
拼尽全力，我想要的都要得到—B
6.你们分手是因为出现了第三者吗？
是—A
否 —7
7.分手后对方是否主动联系过你？
是— D
否 —C