admin 来诊所看病的人一直是夫妻伴侣。我发现心里急躁、动不动就吵架的人往往身体不健康。特别是夫妻之间吵架的话，伤害更大。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，女人) (威廉莎士比亚，哈姆雷特，女人)前两天看病，一位50出头的男人来看病，她怀疑便血是消化、出血、息肉等问题，丈夫看病非常烦躁，一直抱怨妻子做了食物，妻子喝酒、抽烟“吵闹”结果是“越吵越疼”。
我们每个人都会有感情，有时是激励我们做出积极变化的有用感情。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，情感名言)另一方面，它也是一股强大的“消极”力量。如果处理不当，会对你和你的家人、朋友等最亲近的人造成情感上的破坏，无法控制的愤怒会导致争吵、肢体冲突伤害、攻击、自残，甚至疾病。
生气时身体的变化
生气或愤怒时会引发身体的“战斗或逃跑型”心理反应，引起这种反应的情绪包括恐惧、兴奋和不安等。人体的肾上腺素充满了肾上腺素和皮质醇、神经“兴奋”等压力激素，大脑将血液从肠道分流到各肌肉组织中，准备可能的各种人体活动(如打架)，头脑变得敏感和集中。心率、血压、呼吸也会增加，体温上升，皮肤出汗。
愤怒引起的健康问题
在持续的压力下，人体会随着激素物质和相关代谢的变化，伴随着持续失控，最终对身体的很多系统造成不同程度的伤害。通常与生气相关的短期和长期健康问题包括：
1、心脑血管疾病。高血压、心脏病等问题，愤怒时激素会促进人体兴奋，心跳加快，血变大，血压升高，严重者会导致中风、心境的危险。
2、消化问题。腹痛等人在愤怒时肾上腺素增多，全身肌肉收缩，胃和肠道受到影响。(莎士比亚，肾上腺素，肾上腺素，肾上腺素，肾上腺素，肾上腺素，肾上腺素，肾上腺素。
3、精神问题。经常发火的人情绪亢奋，容易出现头痛、失眠、焦虑，甚至抑郁症。
4、皮肤问题。少量容易爆炸、易怒的人会引起湿疹等皮肤反应。
普通人可以有效地控制自己的情绪，但也有人在其他两个极端、极端的“发泄”和“压抑”中处理愤怒。首先是用不恰当甚至“暴行”来表达愤怒。他们很难控制自己的愤怒，容易生气，可能会造成身体虐待。对于这种无法控制自己脾气的人，请将他与自己的家人和朋友隔离开来。他们有时利用自己的愤怒来操纵弱势群体，让自己感到强烈。比如虐待妻子、孩子。(大卫亚设)。
二是抑制愤怒。我知道愤怒是一种“不好”的感情，但健康地释放，不发泄，而是选择“无限期”。但是积累的愤怒往往会变成抑郁和不安。
但是生活中人们不生气是不可能的。建议用“健康”的方式表达愤怒。那么如何以健康的方式表达愤怒呢？疏肝理气，如：
1.如果你觉得自己的感情会失控，请暂时离开，直到冷静下来。承认和接受这种感情是正常的。是生活的一部分。“平常心”很重要。
3.努力找出愤怒的确切原因，必要时可以看医生。比如心理医生，可以及时治疗。
3、一般多做体育锻炼，比如跑步。
4.和你信任的人谈心。交流是一种非常健康的“情感宣泄”手段。