admin 我经常遇到这种情况，我的朋友突然跑过来对我说。我总是控制不住情绪，总是对爱人发火。我知道后来这样不好，但总是控制不住自己，委托人来告诉我。平时的负能量太多，对伴侣说得越多，伴侣就越烦。(莎士比亚)。
从刚才发生在我身边的一个事例来看，贝在感情中很难控制自己的感情。贝克汉姆是个人人缘好的姑娘，平时幽默讲义气，只要认识她，就没有人说她不好。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、SLAMLET)但是贝克汉姆其实是一个内心非常悲观的人，情绪调节能力也很差。她总觉得和外人在一起是戴着面具的。
只有和男朋友鹏在一起的时候才是真正的自己。对鹏鸟来说，可以随意发泄负能量，也很少听到男朋友的抱怨。(威廉莎士比亚、哈姆雷特、MARTLET)有一天，小鹏再也无法忍受失控的小贝，并提出和小贝分手，但其实像小贝这样的人还有很多。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视))在外人面前温柔殷勤，但对爱人表达负面情绪。
我认为，在这种人心里，亲密的人必须包容他们的坏脾气，慷慨地留给别人，留给亲人的负面情绪会引起配偶的疲劳，给恋人带来负面的恋爱经验。两人的矛盾不断形成恶性循环，扩大到分手的地步。心理学上把这种恶性循环称为毛皮效应。也就是说，人的负面情绪一般是按照社会关系链依次传递的，地位高的人继承地位低的人，强者传递给弱者。
无处发泄的药召集团成为最终牺牲品，情绪失控或无法克制，本质上是情绪低落的表现。想要挽回，就要学会控制自己的感情，提高情绪。我可以告诉你几种可以帮助挽回爱情的情感控制方法。(约翰f肯尼迪，爱情)针对悲观主义者最有效的方法是用你们的负能量。事实上，很多情况下，你会发现别人不需要释放或忽略你。只是想告诉自己内心压抑的感情。因此，为了避免毛皮效果，还可以制作微博小号。没有人在意把自己的感情和表达泄露给小号。(莎士比亚、小号、小号、小号、小号、小号、小号)
另外，除了发泄感情外，你最需要改变的是你的悲观主义。在做决定之前，你的第一反应可以先想想最坏的结果是什么。这样会增加压力。例如，当你想换工作的时候，首先想到的是快乐的工作结束后，对环境或工作不熟悉，很难适应和开始。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《工作》)这时，你应该有意识地改变想法，认为停止最后不满意的工作是一个新的开始。工作会让你遇到气味相投的人。对于不能轻易控制感情的人，首先要学的是控制感情。就是在生气之前深呼吸，在心里默念五次。我爱她。我爱她。我爱她。我不能伤害他。谈话就是把它当作外人。我不生他的气。第二，要学习宣泄，但也要小心学习宣泄的方法。可以通过出去运动和玩游戏的方式来做。
最后要学会减弱。要听平静的音乐或治愈和搞笑的短视频，削弱自己的愤怒，做到这两点。挽回的时候，注意自己的态度，控制好情绪，学会包容对方就可以了。给他塑造你的正面形象，他也会慢慢接受和你和解。当然，这种状态不可能只存在于挽回阶段，更要贯彻到你们的日常生活中，他才会想要回到你身边。现在，如果你还有什么情感问题，你可以关注我，也可以添加微信公众号[挽回爱情]