admin 情感管理和幸福学专家
《发现你情绪的根源》课程，10月1-5日在广州见面
01
两年前的八月，那天妈妈和我正在新家看装修，接到了陌生的电话，是女孩子的声音。
她问我：“XX是你男朋友吗？”问。
我说：“是的。”
她： "请到xx酒店来。"说。
我一直追问什么事，对方说你来了就知道了。
当时的第一感觉是：
难道发生了我最不想发生的事吗？
在 的路上，我补充了各种可能的情节，以承受现实的打击。
到达酒店后，前台不让我进屋找人，但只好给前男友打电话。
他出来后第一句话是“你为什么在这里？单击
我说：“这句话我得问你，刚才你说要去公司，怎么能来这里？”
他焦急地看着我说。“谁告诉你的？”
我说：“女孩，我不知道那是谁。单击
他不停地抽烟，焦急地走来走去。
我问他：“你前女友又来找你了吗？”" "
他说：“是的，她知道我们一个月后结婚很不甘心。”
我说：“不结婚是我们的事。她阻止不了我们。"
他听后也不能安心，还是有很多心事，手机摔了，让他去换。我说了不要跟来。
他走后，前台不再阻拦我了。我走到房间门口，敲门没人打开。好奇的时候，收到了“我是某某，他的另一个女人”的短信。
那时，我说：“你在开玩笑吧，我真的以为你在玩电视。”另一个是第几个？”他回答说。
在和这个女人短信的互动中，我知道她们在一起三个多月了。(我和前男友不在一个城市。)那段时间她怀孕了，但已经打掉了孩子。(莎士比亚)。
看到这个消息，我不再怨恨她的心，而是一种心疼，作为同一个女性，她比我小7岁，和我的学生差不多大，经历了这种身体和精神的痛苦。
当时我对她说：
“孩子，你个傻瓜，不知道怎么保护自己。单击
我们谈了很多，我能感觉到她很爱前男友。她一直不知道我的存在。直到“那个前女友”告诉她，他俩决定联合起来对付前男友。
她说完这些，让我原谅前男友，我脑子里想起一句话：女人为什么为难女人。(原谅莎士比亚)。
和她聊天后，让前男友去第一次见面的公园等我。我希望他亲自告诉我这些事和他的真实想法。
在公园里，他在那里不耐烦地抽烟，看着他，我感到我的身体很冷。虽然是炎热的夏天，但好像在冰窖里。(莎士比亚)。
我问他爱谁，他冷嘲热讽地说。“可能没有人爱，也可能只爱自己。”
最后他对我说：“恋爱是恋爱，结婚是婚姻，你适合结婚，她适合谈恋爱。”
那天晚上睡觉前，我看着镜子里的自己，对自己说。
“亲爱的，不管最后发生了什么，
一切都是最好的安排。
相信你一定能面对。”。
02
面对并不是件容易的事。
第一步：发泄感情
第二天我没有上班。在寝室看了外婆的照片(外婆去世4个多月了)，外婆知道我经历过这样的事，会怎么样，一想到眼泪就哗哗地涌出来，最后开始嚎啕大哭。
我知道外婆希望我幸福。
第二步：找朋友谈心
我还发了个小电话。
她听后说。“亲爱的，我能理解你为什么现在没有拒绝他。因为这是你第一次谈恋爱。但是请相信我。
在遇见白马王子的路上
总是遇到几个渣子。
不管你做什么决定，我都相信你。”。
听说头发小，我的心很舒昌。当我处理好我的感情后，前男友怎么办？
理这件事已经不重要了，我想要什么才是最重要。
我想要一段彼此真诚相待的感情，想要一段两个人携手并肩共同创造的感情，而他给不了我这些。
第三步：快刀斩乱麻
我和妈妈说了这几天发生的事情，妈妈听完边哭边笑，哭是因为她不想看到我承受这些，笑是因为妈妈本来就不同意这桩婚事，只是觉得我同意，她就尊重我的决定。
爸爸知道后，当下就给介绍人打电话退婚。两三天后，我们两家就解除了婚约。
这期间，因为心疼对方父母，我曾一度想过再给对方机会，但爸妈的坚决让我明白了自己也是有父母的人，如果我不幸福，父母也会不幸福。
随后，我给外地已经订票的朋友们诚挚地道歉，大家知道原因后给了我莫大的支持，让我觉得好温暖。
第四步：为自己疗伤
接下来，我开始为自己“疗伤”。
◯ 他只是个不会爱的“可怜人”
开始时，我无法理解前男友，直到后来上亲密关系课，海蓝老师讲到人的猴性和蛇性，以及人在某个时刻只想着自己的感受，并不会考虑他人的感受。
我才明白：前男友是一个不知道自己要什么的人，通过父母的婚姻和与前女友的交往，他认为婚姻是爱情的坟墓，他对婚姻有很多恐惧，他不想要这样的生活，但苦于我们的婚期已定，他的恐惧让他在外面寻求一种没有负担的感情。
◯ 爱，不是迎合
我还看到因为失恋，我就埋怨自己不好，慢慢地我知道并不是自己不好，只是我们不合适。
在原谅对方的基础上，我也开始反思：为什么在这段感情中，我只是一味地迎合对方？
后来，在杭州上“亲密关系如何爱”的课程时，我找到了自己亲密关系的症结所在——不会表达需求。
一直以来，我总觉得只要对对方好就行，我这种好脾气的百搭型应该没问题，可这也是我恋爱失败的最主要原因。
我不懂得如何去表达需求，即便对方说了让我不舒服的话，我依然会忽略自己的感受，觉得那没什么，正是因为这种没什么，才让我蒙上了心眼——不知自己究竟要什么，只是关注对方。
亲密关系中，双方需求的表达和满足都很重要。
03
我值得更好的一个人
上完课没多久，我认识了现在的老公。
第一次和他见面，我就很明确地表达了自己，也没有对双方关系有过多的期待。
第二次和他见面，我看到了他身上有我所希望的“亲密关系中真诚相待和共同创造”的契合点，很快我们便确定了关系。
交往过程中，我把在亲密关系课堂上学习的种种知识都用在恋爱的日常，我俩相处得轻松又愉悦。
半年后，我们就结婚了。
婚后，我们也有矛盾，但不让矛盾过夜，当天的问题当天解决。
在磨合过程中，我发现了老公是一个典型的工科男，不爱说只爱做，当然在我表达了一些需求后，他也会改变自己的方式来满足我。
在生活中，我也慢慢明白：婚姻并不是爱情的坟墓，而是爱情的新起点，
在婚姻中，如果你能够始终带着初心，不断觉察，就会发现即使生活是一地鸡毛，你也知道自己要走向何处。
幸福不会凭空而来，
只存在于愿意创造幸福的人手里。
最后，想对尚未步入婚姻的朋友们说：
1、 不要被电视剧和一些所谓的大众观点所迷惑，找什么人过什么样的生活，要听从自己的内心和需求。（做到这一点，首先需要学会自我探索，倾听内心真正的声音）
2、 不要因为周围人的压迫而选择将就，人生只有一次，每个人都值得拥有自己想要的生活。
3、 不要因为被分手或失恋而自我攻击，两个人没有走到一起并不代表你不好，有时也许是因为你太好了，老天也不忍心让你跟着对方，才帮你做了这样一个看似不好的决定。
4、 最后还是那句话，一切都是最好的安排，只有不放弃自己内心的追求，并不断地自我负责，相信一切都会如你所愿。
我们都走在创建幸福的路上，
而我们也是自己幸福的创建者。
文 / 海蓝幸福家静修生 浩然
编辑 / 范燕
爱你/晚安
你曾经被感情伤害过吗？
你想对 过去的自己
或正在难过中的伙伴说些什么？
如果你还无法告别他/她，
｛ 第十堂视频课 ｝
失爱｜“柳暗花明法”，教你如何放下前任。
欢迎分享 ♡ 一起帮助大家变得美好
抱抱你/晚安
每日践行，成为越来越喜欢的自己
732位静修生与你一同成长
「 生命影响生命 」
成为自己幸福的负责人
用爱点亮自己，点亮家庭
点亮社区，点亮世界
如果愿意 你也可以
如果你也想成为静修生
扫描下方二维码，预约报名吧
点击 阅读原文可购买“海蓝博士情绪梳理”视频课