admin
内容来源：沈家红心理《家庭动力面对面》整理解题内容。
清理和编辑：简化元素
问：
恋爱咨询中，如果一方想找到新的感情对象，另一方可以做什么来挽回感情？
沈家红老师：
在恋爱关系中，如果一个人想找到新的感情对象，他/她很可能对原来的关系不太满意。(莎士比亚)罗密欧与朱丽叶。
作为想挽回感情的一方，首先要想想这段关系中让对方开心的部分是什么，让对方不舒服或消耗的部分是什么。(莎士比亚)。
然后，我们要知道自己能做什么，让对方在关系中感受到更快乐、更满足的东西，而不是消费或痛苦。(约翰f肯尼迪)。
另外一个重要部分是感情恢复房。要提高自己的自我价值和魅力！
一个人要有足够的自我价值和魅力，才能吸引对方欣赏他/她，认可他/她，慢慢从这段关系中获得新的营养。这样对方才能继续留在原来的关系中。
一般来说，当一个人能找到自己并做好的时候，他/她就会变得有魅力、有吸引力。
一旦我们自己找不到自己，我们就会用别人的自我填满自己的自我，让和他相处的另一方感到不舒服。(约翰f肯尼迪)。
比如，当一方控制欲太强，对方在这里几乎没有空间，对方不能满足自己的需要，做不到他自己的时候，对方就会想摆脱这段关系。
因此，感情恢复往往与一个人的自我有关。如果一个人能重新找到自己，做好自己，很多情感问题也会得到解决。
那么，人如何找回自己，做好自己呢？
找回自我是说，我们要和别人保持警惕，明确哪些是自己的，哪些是别人的。(约翰f肯尼迪)。
对于我们自己的工作，我们要自己承担责任，以免别人替我们承担责任。对于属于他人的事情，我们保持尊重，不干涉。
同时，我们必须与世界、社会、父母和其他人有爱的联系。我们要学习经营关系，包括恋爱关系、夫妻关系、同事关系等。
另外，感情恢复者必须避免以我们讨好的方式或过度牺牲自己的方式构成对方的陷阱。
如果我们过度牺牲或讨好，这本身也是一种控制，不让对方享受更多的自由和滋养感，同时让对方觉得这段关系不需要任何努力，从而失去对这段感情的兴趣。
终端
清理和编辑：简化元素
回顾：彭秋红、沈家红