【女人为什么喜欢单身】喜欢单身，喜欢一个人呆着，喜欢一个人呆着有错吗？

文|西京单纯心理内容实验室

编辑|简单心理公式编辑

我先讲个故事。

故事的主人公叫永利大狗，他39岁，未婚。单身主义者通常在经过多年努力后，在东京购买了大型独居公寓，禁止外人随意出入。通常崇尚孤独和自由，拒绝结婚。除了工作以外，他的日常爱好是健身、骑自行车和旅行。

同事问他。一个人会孤独寂寞。冷吧？大部分回答：去健身房做100个深蹲，就没有寂寞的想法了。

父亲质疑他的生活方式不是主流，通常是“一个人生活怎么办！”回答说。没有给任何人添麻烦，也没有伤害任何人。

-《家族的形式》剧照-

我说的这个故事来自春季网络上大火的日剧《家族的形式》。剧中讲述了享受孤独，喜欢独处的城市男女的两个人的生活故事。(莎士比亚，孤独，孤独，孤独，孤独，孤独，孤独)

艺术在生活——中，无论是把孤独视为自己生活的正常状态(如选择单身、未婚主张等)，还是在与别人联系(如交朋友、恋爱、结婚)时仍然珍惜自己的孤独空间，越来越多的人生活在一起，或者想像营利性大狗一样生活。

喜欢孤独，享受孤独，拥有完全属于自己的空间——这就是孤独者的生活方式、目标和理念。(威廉莎士比亚，孤独，孤独，孤独，孤独，孤独，孤独，孤独)。

-喜欢一个人呆着的人不仅是你，还有无数人

一个人呆着很少见吗？不是的。

资料显示，美国有超过3100万人选择独自生活。美国社会心理学家贝拉德保罗是现实中孤独者的典范。贝拉年龄超过了一半，她不仅单身，而且长期研究孤独、孤独和独身主义。在她看来，选择孤独和孤独并不可耻。

与想象相反，贝拉不内向。她喜欢社交，喜欢拜访朋友，喜欢娱乐。但是几十年来，她一直是一个人，始终以自己的孤独方式自豪。

“我一个人的时候不感到孤独。我享受一个人的瞬间。回想那些让我真正无趣的瞬间，反而是和别人在一起的瞬间。”

现代人普遍的情感之一是人在成长过程中会变得孤独。伴随他而来的另一个有趣的现象是，人越大，越喜欢独处。

为什么，可能是因为我们想拥有自己的空间，但空间越来越小。

现在工作和生活频繁地要求我们在公共场所露面。日益发达的科学技术开始侵犯个人空间，占据微信、朋友圈、餐饮工作和生活的界限。

在最重要的人类交流中，我们经常在陌生人中发现为了某种目的进行浅层次的交流。(约翰f肯尼迪，SLAN)以前的朋友们也各自忙，我们通过无线电波互相安慰取暖，有时随着年龄和经验的变化，可以分享的话题越来越少。

以后可能会一个人呆着。我们开始在自己的空间里“修炼”自己，一个人看书听音乐，一个人出去旅行看电影。一个人给自己充电，一个人解决自己的问题。

爱因斯坦曾经说过：年轻的时候，我过着痛苦的独自生活。但是当我成熟的时候，我意识到独处是一件非常美好的事情。

事实上，与外界描述的“孤独和孤独”不同，当我们在自己和外界之间划清界限，独处，享受一个人的孤独时，——认为生活变得更好。

如果你有这种感觉，不要害怕，你并不是少数。

根据2013年美国人饮食习惯的一份报告，60%的情况下单独吃早饭，单独吃午饭的概率为55%。2000年的一项研究表明，美国夫妇比80年代一起吃饭的事情越来越少。在日本，越来越多的餐馆开始提供一个人的吃饭座位。

现代社会忙碌的节奏可能会让很多人说没有时间和别人一起吃饭。但是越来越多的人开始重视孤独的重要性。即使不是单身，他们也越来越渴望个人独处的空间。在以美国成年人为对象的问卷调查中，85%的人认为实现完全的孤独很重要，其中55%的人认为这很重要。相反，只有9%的人认为独处并不重要。

“人生应该像自己辛苦赚钱买的公寓一样。我的城堡由我掌管，外人禁止随意进入。”这是一个人的人生格言。

-你为什么一个人呆着？

因为孤独能带来自由和启迪

不管是一个人还是单身，“拥有自己的空间”、“选择自己想要的单身方式”——都变成了潮流，成为值得大声呼喊的骄傲选择。

支撑这种骄傲的不仅是独处者的价值观，背后还有独处的好处。(莎士比亚)。

1988年美国著名精神分析家Anthony Storr在著作《孤独：自我的回归》中说，

的确，人们对于“孤独”、“一个人”、“独处”这些事情在有着太多的误解。在常识中，独自一人是羞耻的，很多人都会这样想：啊，你好可怜，你孤独一人，你没有陪。你的人生真失败啊。

但实际上，这是一种常见的，假性的独处，其本质是寂寞。由于内因或外因的关系，你被群体抛弃，被人群隔离，从而被动或主动地丧失了与别人的联结，成为一座孤岛。

真正的独处，则是一种积极的体验，是享受一个人的状态，是一种主动选择的孤独。在这种情境下，你可以一个人静静地呆着，做自己想做的事情，处理自己的情绪，解决自己的问题。

独处可以带来多种积极内涵。这其中，自由与启迪是独处能带来的最大意义。

自由：这是独处带来的最大意义之一。在这种自由下，你可以从日常的繁琐中抽身而出，寻找到内在的平和。你可以做任何你想做的事情，而不用顾忌任何社交规则与礼节。最重要的是，你可以完全地放松自己，睡觉，徒步旅行，給自己充充电，再更好的重返现实生活。

启迪：独处是一个自我启迪的过程。你可以在其中进行更多的自我发现与探索，丰富并拓展自己的视野。你还可以从独处中收获一些创造性，进而直接解决手头上的问题。对更多的人而言，独处提供的是情绪上的启迪功能。一个人呆着的时候，能更好地整理情绪，实现自己觉察与反思。就像我们常常说的：让我一个人静静。

Anthony Storr《孤独：自我的回归》大概是近30年里最重要，也是影响最深远的关于“孤独”的著作。在强调关系、婚姻、亲密与联结的现代社会文化中，崇尚孤独显得独树一帜。但随着社会进程的发展，它也被越来越多的人所接受。

甚至在30多年后，美国人James Averill和Louise Sundararajan专门编辑了一本手册，叫做《独处指南》。这是一本学术书籍，在美国亚马逊上的售价折合人民币1000多元。瞧，独处是一件多么昂贵、有价值的事情！（此处仅是开玩笑，实际情况是，美国的学术书籍都很贵～）

– 独自一人的愿望很美好 –

现实却很残酷

在中国，我们并没有找到太多关于独处的研究数据。但仅以经验来看，独处是一个在小众群体中备受推崇，在媒体上被发声呐喊，但在现实中依旧会受到不友好对待的生活方式。

在简单心理那篇《我只是更喜欢独自一人｜那些孤单但不孤独的人的10个特征》下面的留言中，点赞数高居第二的答案是：“可是现在社会对独身人士比对同性恋人士还苛刻，什么时候能理解喜欢独自一人的我们？”

周末了，一个人出去旅游或看电影，或被赞扬够文艺（但文艺在这里是一个贬义词，带着些许的揶揄），或被说成是可怜的单身狗，快找一个人陪着吧。但当我们选择呆在家里时，又会被形容是不懂生活的宅男宅女。

对那些选择独身的人而言，情况会更糟糕一些。社会规范与文化会不停地督促你选择婚姻，进入家庭组织中。男性久而不婚时，会被指责为没有责任感，不懂家庭的美好之处。女性久而不婚，会招致一些更恶劣的谩骂与诋毁。

对于喜欢独处的人而言，最大的危险就是恐惧。这种恐惧常常混杂着来自别人的嘲讽与评判，以及压力之下产生的自我怀疑与动摇：这样真的好吗？我是不是应该换一种生活方式？

撰写了《如何独处》一书的Sara Maitland指出，为了逃避因独处而产生的恐惧，人们一般会做出两种防御行为：第一种行为是诋毁那些崇尚独处的人，视他们为疯子，自私自利。另一种行为则是无限地拓展自己的社交渠道，尤其是在当下社交网络便利泛滥的情况下，希望借这种方式让自己不再孤独。

但是，苛刻一点地说，那些无法处理独处时与自己的关系的人，真的能在生活中处理好和别人的关系吗？

而很多人格完整，交流起来给人如沐春风之感的人，几乎都能在独处和社交之交切换自如。这类人一般也是更爱独处的，因为他们需要独处的时间来完善自己。

所以，下次再有人攻击你的独处行为时，请保持镇定自若，不要怀疑。

请骄傲地告诉自己，我是一个享受孤独，懂得觉察与自省的独处者。

我的生活，我的方式，都由我做主。

参考文献：

Solitude, A Return to Self, Anthony Storr.

20 Varieties of Solitude, Bella DePaulo.

Consumers Are Alone Over Half of Eating Occasions As A Result of Changing Lifestyles and More Single-Person Households, Reports NPD.

6 psychological insights about solitude, Bella DePaulo.

“一个能和自己相处好的人，是一个真正的智者。”

——微博 @ 简单心理J室长

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