admin 上帝很忙。他只教人恋爱，却忘了教人如何体面地分手，如何挽回心爱的她。
-爱情君主
“你想要的我都给不了。我能给你的不是你想要的。”这首歌词唱了多少情侣之间的无奈之歌，又有多少情侣因为“不合适”而分道扬镳。感情失败后，婚姻失败后，很多兄弟姐妹心里都深爱着对方，但沟通不畅，不得不分手。
人生好像有很多十字路口。平时吃饭的时候多说一句话，你的人生就是另一种可能性。分手后，你要么放下，要么挽回，要么选择寻找新的伴侣。每个方向都有不同的人生经历。很多人在放下或找到新欢后，也无法在心里放上新欢，所以决定挽回，所以想谈谈挽回。(莎士比亚)。
“挽回”这种行为，其实大多数都是低位、被动的阶段。分手后，如果想挽回，你会发现对方让你厌烦，你的挽回更有可能让对方反感，分手和分手的关系就像“你走吧”和“不要离开我”。前者的地位会比较高吗？
我认为挽回的这一方不仅要以强烈的心态支持自己，还要避免踩各种坑，还要在挽回路上警惕被挽回机关抢钱割韭菜。另外，要承认自己已经失去了对方，要忍受不断撕心裂肺的那种痛苦，还要不断付出，要不断地流泪和咬牙继续前进。(莎士比亚)。
为了挽回我，总结了三个人流。
象征性的挽回，对方回来更好。即使不回来，一开始真的很想挽回，但是在再次挽回的过程中很难，渐渐放下了。不管情况怎么样，希望对方不结婚的话，到死都一定要挽回，不要给自己的人生留下遗憾，不要留下任何情况。希望我这篇文章能实际帮助你们。希望你们能和喜欢的人在一起，也能结婚。废话不多说，进入正题吧。
“老师，你还有机会吗？机会不大。”
“老师，我很难受。”
“我真的不能离开TA。我会不惜一切代价回来的。”
……。
挽回中，朋友们经常问这样的问题。其实我失恋的时候，我也和大家一样踩了很多坑，收到分手消息的话，我觉得我不能像晴天霹雳一样接受这样的结果。心脏被打了一枪，一只手狠狠地攥着，呼吸困难，肚子里像火球一样没有食欲，脑子里不停地想着对方，不停地给对方打电话，甚至去对方家祈求挽回。(莎士比亚)。
能否挽回，挽回的概率不大。我认为这样的问题只能问自己，自己的耐心是否能坚持对对方的爱。失恋后如何自我挽回，概率大小可能是100%。之后和我一起挽回对方成功的时候，我发现了挽回的关键，恢复成功的核心有很大的联系。心态建设。
心态建设
我知道心态，心态，对所有人来说，心态都不会同意。我想学习全部可行的方法论。我以前失恋的时候也找复合的方法，学会了各种挽回的话术，后来发现没有很强的心态。心态就像理性的手一样，当你失去理智的时候，会狠狠拽你，对于失恋痛苦的人，会立刻有强大的心态。
你要坚信这个世界上没有不可能的事。我不是成功学训练，也不是销售训练。但是你必须有这种心态。心里不要太乐观，要做好恢复的心理准备。挽回的过程比较艰苦，有的人可以坚持，有的人可以半途而废，不能一概而论。如果你挽回的时候自己内心不知道自己想要的人到底是不是别人，我还是劝你放下！否则，在挽回的过程中会有一些波澜。你会心态崩溃，根本承受不了这种起伏。我根据我的经验分为以下几个阶段。
第一：坚信自己能挽回。(这个未来，谁能猜出来？)。
相信自己能做到找到解决方法通过反馈不断调整
这是正确的处理方式。做事前明确自己的目标，确定自己的信念，在挽回的过程中悲伤或执着地纠缠在一起。这些都是你想挽回的解决方案。当你做了这种解决方法，再次得到负面反馈后，你会增加你的坚持斗争，得到负面反馈。就像滚雪球一样，力量会越来越大，最终情况会变得不可收拾。
在整个挽回过程中，你要有坚定的信念。相信自己能成功挽回对方。现在的离别是暂时的。找出真正的分手原因，就知道对方为什么要抛弃自己的钱坚决离开了。很多分离理由其实是借口。所以要知道分手的真正原因。很多人突然分手。分手的理由是“我不喜欢你”
心态直接决定你的办事态度，你的办事态度影响你的感情，也导致你在挽回的过程中能否真正顺利和成功。(成功)。
所以，如果你真的决定挽回，首先让自己坚信自己一定会挽回成功，让自己在心里沉思“我一定能做到，加油”
第二：接受分手的事实
想挽回。记住这个前提：你们已经分手了！你和TA不再是情侣关系了！
这意味着什么？
这意味着，你再也没有义务要求别人嘘寒问暖，打电话给对方，微信骚扰TA，完全没有权利享受对方的爱。(大卫亚设)爱。
离别已经成为事实的时候，谭
然接受是最正确也是唯一的做法，没有第二种对应措施，更没有点石成金对方快速回来的方法！记得上物理课的时候讲过一条定律：能量守恒定律
能量守恒定律（energy conservation law），即热力学第一定律，物理学术语，是指在一个封闭（孤立）系统的总能量保持不变。
当对方和你分手就说明对方对你的失望已经积攒到一个最高点，所以这个最高点就是这段感情里能量的总值，你只能用相同甚至更多的“能量” 去调和对方的消极情绪，所以没有让对方快速回来的方法。
分手后千万不要像个小孩子一样，得不到糖果就撒泼耍赖，卑微乞求死缠烂打。
其次，千万不要为了挽回就是各种承认错误，乞求对方再给一次机会这样的想法和心态，这种想法不但不能有还要强烈克服这样的心态，我为什么让失恋的人不能这样，因为我想让你们的之间的感情建立在平等地位，而不是靠乞求讨好换来对方的怜悯。
分手的第一件事就是学着去接受，从心理上也要接受这个事实，当分手了后，正确的做法就是不去打扰对方。
分手是什么？是你们不能再一起，不能聊天打扰，尤其是不能提及感情，不能在各种社交软件上发布关于分手悲伤的情绪。
第三：不受外界的刺激影响到自身
我认为这第三个步骤是最难克服的一关，再找我咨询挽回的朋友中几乎存在一样的心态，就是想立刻快速马上的让对方重新回到自己的身边，而且这个过程非常的患得患失，经常的关注着对方的动态不断的向身边的朋友打听对方的信息，对方的所作所为都在牵扯着你的神经，看到对方发了一个动态你就会多想对方是不是有了新欢，你的心里就开始想找对方，当你给对方发过去的时候，你的心情是十分忐忑的对方不回你，你会特别难受，对方回你你会非常的开心，这样的心态又怎么能挽回？
我认为最好的挽回心态就是不被外界所打扰，不以对方为核心，先把自己当成关键核心，让自己做到不管对方怎么样自己的心态都不会受到刺激而做出一些出格的事，这时候才是你挽回开始也是未来你是否挽回成功的关键因素。
失恋之后大家的心态是：痛苦、绝望、难受、坐立不安、煎熬、患得患失、无法接受，这些情绪我都可以理解，我认为分手是一种过程，对方对你由一开始的喜欢到最后的分开这是一个过程，同样的是挽回也是一个过程，这不是着急的事，这是对方分开到想和你继续在一起的一个过程，失去爱人的感觉不好受，想让对方立即回来的心情我也能理解。
我帮助过很多人挽回，渐渐地成了所谓的“情感专家”成了所谓的“老师”，然后很多人找上我，以为我有着很多灵丹妙药可以让对方回来，可是非常遗憾，我没有那样的功夫，其实我也不是什么老师更不是什么情感专家，我只不过是失恋次数比较多有一些经验的普通人而已。很多人失恋后急于寻找解决方法死马当作活马医情急之下就在网上报了名，然后被骗了很多钱，当下市面有很多机构可以说帮助人挽回成功，我对大家的建议就是不轻信，当然这里面也有负责的，但是大多数都是骗钱的，手里掌握着流水线的技巧，交钱前后态度不一样，动辄七八千甚至上万，一点效果也没有，有的甚至没有谈过恋爱就号称导师，只能说网络上遍地都是“导师”“专家”，就是单纯希望大家擦亮眼睛吧，不要交了智商税，最后赔了夫人又折兵，每个人的钱都不是大风刮来的，一定要擦亮眼睛。
我认为有一句话说的非常好：战略上藐视敌人，战术上重视敌人，大家也可以查查这句话的出处，我感觉和挽回的道理是一样的。
想和大家说一下我碰到的一个案例，希望这个案例能给大家带来一些启发。
这个故事的主人公是抖音的一个百万级大V，她在年前找上我，哭着和我说了她和他未婚夫的事，他俩恋爱四年半，原本2020年三四月份结婚，两个人便开始同居，在同居的差不多一年里两个人摩擦越来越大，女方也由于工作比较忙再加上不会处理感情上的事两个人的矛盾越来越深，后来因为吃饭的时候说了男方几句，男方没有说话，吃饱饭男方把碗洗好，把地擦干净之后，和女方说了分手，女方以为是闹着玩就没有上心，然后男方在女方出门的时候，把自己的东西收拾好自己搬了出去，联系方式也全部拉黑，这时候女方彻底慌了，女方开始找身边的朋友找双方的父母请求他们出面解决这件事，后来女方找到男方住的地方不断的祈求又哭又闹的，男方也是一开始的和气到最后的厌烦，最后女方向他下跪希望能原谅她，男方没有说话，只是把她父母喊了过来，同时又换了一个住的地方。。。。。
大家看到这个案例有什么启发和感想？
其实这样的事大家都会下意识的去做，在远古时期我们都是以结果为导向去解决事，饿了会直接找吃的，渴了会找水，看谁不顺眼会打一架，这些以结果为导向的记忆也刻在了我们的基因里，所以我们遇到事会下意识的去解决，对方离开了我们，那我们就把她“哄”回来，但是我们忽略了过程。分手后千万不要强行去挽回强行让对方回心转意回到你的身边，如果你强行去做那么你会让对方离你越来越远，只会让对方更加反感你，有的人在遇到这样的情况会哭哭啼啼的问对方为什么要离开TA，问对方真正的原因，其实这样的行为我不赞成，只会增加对方对你的阴影。
就拿上面的案例来说，第一步要做的就是接受分手的事实，正视你俩之间不再是情侣的关系了，哪怕曾经在恩爱那也是曾经，不要再沉迷于过往，这是很多人做不到的，很多人失恋想到曾经那么恩爱想到曾经的笑容在看到现在对方比陌生人还冷漠，心理无法接受就会死缠烂打。有的看到对方出去玩发了动态你就会胡思乱想然后忍不住找对方，其实对方和谁出去都已经和你没有了关系，说道法律层次你没有权利干涉对方的自由，你看这就涉及到上面说的心态，心态差的会忍不住去找对方，心态好的会忍住自己的行为，这两者的行为导致结果不一样，那么以这案例继续向下看如果有了一个好的心态掌握什么技术才能挽回TA？
挽回技巧
- 消除对方对你的我抵触防备心理
分手后经常可以遇到两种情况：
第一种：有些朋友说分手了对方还能和我简单的联系，聊天说什么都可以，气氛也不错，但是一提感情对方就会非常的冷漠。
第二种：对方和我分手以后，就对我非常的冷漠，对我是爱答不理的，甚至拉黑删除
对方和你分手一定是经过深思熟虑决定的，而你在相处中可能不知道，还是一如其往的任性不成熟那么在相处中就一直处于减分的一个状态，那么深思熟虑的分手肯定是不断下定决心最后咬牙决定的，这时候意味着对方对你已经失去了希望，对方的内心也变得有了抵触心理，就像有的人分手前一天还特别恩爱，分手后的第一天就特别的冷漠，很多人无法接受这样的结果，想不明白为什么就一天就变了个人一样，于是开始又哭又闹的，那我就和大家说一下。
对方忽然之间这样说明对方对你处于一个放下的状态，同时摆出冷漠是对自己的一种自我保护，防止自己在这段感情中继续受到伤害。
肯定有人会问，那怎么突破对方对我的防御心理？
我认为对方既然决定和你分手了，那么说明对方做好最差的心理准备，我认为可以先以退为进，后退到朋友阶段，以朋友的角度和对方接触，这个情况也可以分为很多种，比如回避型人格分手后是彻底消失，发什么消息都不会回，这样的情况就会非常复杂，有的人呢虽然分 手了但是对于做朋友还是愿意接受的不愿意把双方的关系搞得那么僵，这样的情况就会相应的好处理，这些都是要具体情况具体分析。
关于做朋友还有一个最关键也是最容易发生的事可以说这样的行为非常的LOW：言行不一致
很多人嘴里说着做朋友，然后过几天又开始死缠烂打，和对方提感情乞求对方回到自己的身边就这样把关系弄得非常僵，对于这种我是非常无语的，嘴里说着做朋友可是大家看到过朋友之间像狗一样苦苦哀求的吗？见过一方不停的付出和保证不断摇尾乞怜的朋友吗？想挽回可以做朋友也可以做陌生人，但是千万不能做死缠烂打的朋友，这样的行为真的太LOW了，希望大家做事之前先想好，有的时候把事情想明白，想通了比起情感用事更好！
还有一种情况也是很容易遇到的：分手之后认为互相删除是最大家彼此的尊重，也不用做朋友，这样的情况以及回避型人格在挽回中是最困难的。
接着和大家说一下以退为进之后该怎么挽回？
我认为一句诗可以完美的表达出来如何挽回：润物细无声
那么怎么操作呢？以顺其自然的心态去面对对方，想一想你们之前曾经在一起时的情景，是不是没有祈求过对方也没有向对方死缠烂打暴露需求对吧，同样，你现在挽回也要像之前的情景一样，也不要提及感情，你一旦说出来，对方就会下意识的进行心理防御，而你则会被对方的防御影响到，也不要还把对方当成自己恋人只要对方没有搭理你或者没有回复你，你就生气。
在我遇到挽回的案例中最容易出现的一种情况就是两个人在接触中非常的自然，甚至可以有了一些肢体接触对方也不会反感，然后想快速挽回想让对方立刻回来，然后又开始暴露需求然后又不断地给对方发消息买礼物以为用你的真心就可以让他回来，结果又把对方吓了回去，这样只会让自己前功尽弃，我认为挽回就像刚开始追求一样：顺其自然，循序渐进。
我认为最好的挽回就是让自己忘记你在挽回对方，挽回，说到底还是在破裂不堪的感情让让对方回来，我认为真正的挽回是破而后立，让一段新的感情建立在曾经的废墟上，忘记挽回，我想大家很难理解这句话，我认为一件事可以体现出来，你和陌生人出现在前任面前，你感觉你的前任是对你的态度好还是对陌生人态度好？
接下来我还是打算说一说挽回的另一种情况也就是目前很多机构都非常尊崇的技术以及如何解决上面的：冷处理，断联
对于断联冷处理我认为现在分为三种情况，以前在我写的文章里说的是两种情况，但是随着发现，又出来一种：
1.一言不合直接断联的
- 分析之后没有最好的办法只能断联
- 不知道断联的真正意义，看着大家都断联，他也跟着断联的
断联有人说时进行情绪上的冷冻，让对方的情绪降到冰点还有一种就是当下机构一言不合断联的根本不懂断联的真正意义的，对于断联其实一开始我是非常抵触的，因为我感觉用了断联其实和骗钱一样，很多人就是因为断联断着断着就断了联系，或者断联期间对方出现了新欢，把自己置于被动阶段在我看来是非常不智的决定，断联容易复联难。
虽然断联被很多人玩烂了甚至被各机构当成骗人而且断联具有两面性（伤自己的几率比较高），但是我认为有些时候可以用，但是一定要想好如何复联的心理准备更要保证自己万无一失保证对方在你的掌控之内在进行断联，这也是希望报名机构的兄弟姐妹们需要注意的事。
关于断联的意义由于篇幅有限我就不多说了，想了解的可以私信，冷处理多长时间这是很多人的疑问。
我认为这个时间一定要自己区别好分手的方式，具体情况具体分析，有的朋友情况其实好很多，没必要冷下去，如果你们之间还能联系，而且对方对你不排斥，完全可以继续保持下去，就不需要冷处理。
有的人断联一星期或者半个月就足够乐，有的人断联了半年对方还是非常的抵触，所以断联冷处理虽然是技巧但不是帮助你挽回的灵丹妙药。
如果对方对你完全封闭状态，那么冷处理是必须的了，冷处理的意义和目的在于削弱对方对你的抵触情绪，如果对方情绪及其强烈，那么你还不识趣的去联系去挽回，无异于火上浇。
最常见的情况：有朋友说，我冷了一段时间，然后开始尝试联系对方结果对方还是拒绝我该怎么办？
对于这样的情况我只能说太正常太普遍了，有些人冷了一段时间会态度缓和，而有的就不会，因为这个因素包含的实在太多了，都是具体问题是具体分析，挽回感情不是一套程序，一套公式，根本不能直接套用。
如果真像套公式那样简单，我想整个世界都简单了！最好的挽回就是不断地向前攻击，你攻击对方出现格挡就像你碰钉子一样很正常，对方还是以往的态度，证明你根本没有消除对方的顾虑，对方对你还是有不满意的地方！你的主动没效果，继续被动，暂时消失一下，看看对方是否能尝试找你？不要指望迅速的见效。
对于挽回技巧我想说的是忘记技巧，我和大家说的这些技巧看似给大家指了一条明路但是也束缚了大家，对于挽回的效果和个人的阅历，生活，心态，脾气，个性，人生观等等多种因素有关！同样的方式，或者同样的动作每个人效果不一样！
挽回感情需要时间，一个礼拜是不可能的，一年也未必奏效，有人说难道你要我挽回十年吗？哈哈。不是这个意思，挽回成功需要时间的，至于这个时间长短，还是分人，还是具体情况具体分析，取决于很多方面，但是你要是指望速成，呵呵，还是醒醒吧！
每个人都是择优而选的，相信曾经是恋人关系的你们，肯定也能够再一次的吸引到对方的目光。
一生热爱回头太难，苦往心里藏，情若不断谁能帮我将你忘~
一生热爱回头太难，情路更漫长，从此迷乱注定逃不过纠缠~
下篇和大家说一下自我提升以及挽回中遇到紧急情况如何处理