admin 在这本书的第一章，作者写了自己和妻子经常吵架的故事。
妻子结婚后离开健忘比较大的：家，忘记带钥匙或手机，买食物把钱包放在菜市场，家里经常忘记关灯、关门和关灯。
但是作家本人记忆力好，是不掉东西的人，所以每当对妻子失去这种东西的时候，都会发出指责。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》。)而这也是他们关系恶化的开始。
因为妻子的脾气越来越坏，忘记东西的次数没有减少，反而越来越频繁，丈夫对她的失望也越来越大，所以指责和批评更多，忘记更多，陷入恶性循环。
直到后来，作家的机会偶然地参加了一次课程。意识到自己在婚姻生活中也犯了错误，开始从自己身上寻找原因。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，女人)决定在这件事上尝试一下，做出改变，看看效果。
之后，每当看到妻子乱七八糟，丈夫就像不知道一样不批评或指责。
一个冬天的晚上，妻子下班开门的时候发现没有钥匙，就给丈夫打了电话。但是丈夫在工作，到家需要一个多小时，妻子在门口冻了一个小时左右。
这件事发生后，妻子意识到自己忘了东西，结果也要自己负责。
这样两个月后，作者惊讶地发现妻子忘记东西的次数越来越少了。
作者很震惊。谴责和批评了几年，但没有改善的问题，在自己不再指责或批评的时候只需要两个月的时间。(莎士比亚，莎士比亚。)(《圣经》，《现代中文译本》，《现代中文译本》，《现代中文译本》，《现代中文译本》)。
因为丈夫不再批评妻子，她的感情也更加和平稳定，两人吵架的次数大大减少，关系也慢慢好转。
作者才意识到，以前的问题是因为自己不接受对方，不允许她有缺点，只知道批评和指责，努力改变她。
真正改变对方的只不过是自己从来不接受和接受。是你。
事实上，这种变化不仅限于婚姻关系。我们和家人，尤其是孩子在一起的时候，也可以有不同的收获。
例如，弟弟是高三学生，刚开始上学的时候，他经常玩游戏到凌晨睡觉，爸爸生气地批评他，让他少玩游戏，努力学习。(莎士比亚)。
一两次.反而引起了弟弟的反抗心，他觉得自己明明很有分寸，但每天都受到批评，开始厌倦学习。
接连两次月考成绩都不理想，爸爸失望地说不能打，也不能听，就不再照顾他了。(莎士比亚)。
谁知道爸爸放弃后弟弟的成绩开始提高，主动提议留在学校，每天晚上都没有玩游戏。(莎士比亚)。
父亲不认为自己做错了，但不得不接受孩子的萎靡不振。回到和作者一样的道路上，家人发生了更好的变化。
在《哈佛幸福课》中，作者接受了促进增长的科学依据。泰勒教授讲了在麻省理工学院做的实验。
实验者正在迷宫中寻找出口，对已经走出迷宫的老鼠分别进行了脑部扫描，结果发现老鼠正在学习如何在迷宫中行走。主要不是在走路的过程中，而是在走路后的休息时间。(大卫亚设)。
简而言之，实验者认为，老鼠放松安静后，回忆走迷宫的过程，学会了再生、整理记忆、重新加工信息，走迷宫。
得出的结论是再现可以形成“学习记忆机制”——内向式学习。
27"/>泰勒教授认为，在这一点上，人的学习机制和小白鼠一样，都是在安静下来后学习的效果更好。因此，能够安静下来的人，学习的效果更好。
这个结论，作者在后来的讲座上，也得到了证实:
每到一所大学讲课时，他都会问同学们一个问题：“你觉得你父母的婚姻幸福吗？”然后让觉得父母婚姻幸福的学生们举手，调查的学生总人数超过一千人。
举手的学生占比，呈现出一种规律：招生时录取分数线越高的大学，举手的学生越多。
也就是说，高考时成绩越好的孩子，他们的父母婚姻幸福的比例越高。
其实想想也有道理，父母婚姻不幸福的家庭可能会经常吵架、冲突、相互攻击，或冷暴力。孩子的精力本来就很难集中，还要在心里去处理和应对这些紧张、焦虑感，自然不管是在家里，还是在学校都难以安静下来学习。
而父母婚姻幸福的孩子，经常处于安静的环境中。按照安静环境中学习的效果更好的原理，他们有更多机会在大脑中重现所学内容，加强记忆。
就像妻子的健忘，在一次次因为忘性大而造成的麻烦中，学会了自我反省，吸取教训，减少犯错。
孩子因为天天玩游戏，上课精力不集中，导致成绩下降，反思之后主动提出住校，避免晚上爱玩游戏。
没有人是完美的，无论是在爱情，或者亲情的关系里，我们如果能够允许对方不够完美，不再挑剔对方，给对方一个成长的空间。让对方在这个比较舒适的空间里慢慢成长，变得更好。
幸福不是靠改变对方得到的，幸福是允许对方不完美、接纳真实的对方、成长自己、学会跟真实的对方相处。
当我们改变自己，接纳对方时，你会发现对方也在变得更好。