admin 宋老师和姜女士结婚很多年了，但从一年前开始，宋老师的无能情况越来越严重，多次不开心地结束了。
随着时间的推移，夫妻感情出现了裂痕，宋老师陷入了生理和心理双重痛苦的境地。他认为“好妻子”应该是纯洁的，与成果无关，但每当妻子开始抱怨时，他仍然感到自责和焦虑。
毕竟，他们已经接近“无性婚姻”了。
没办法，宋老师只好去医院求助。医生说可以先试着改变主意。心态不要太不安或消极，学会放松和辅助药物治疗，情况可以改善。
最后宋老师在医生和妻子的帮助下病情逐渐好转，夫妻关系也缓和了。
第一，你的夫妻生活还满意吗？
有多少夫妇还在享受“性”福生活？
美国进行的调查显示，40岁以上男性的ED(男性性功能障碍)比例达到42%，结果我国进行的相关调查数据相似。北京大学第三医院姜辉教授表示，男性不是“性”福，大部分与ED有关。由于平民的认识不足，对ED的认识不足，很多人不知道可以治疗。
另一方面，一项在线调查显示，中国约40%的女性“性福感”较低。中国性学会理事马晓年教授表示，女性对性的保守态度、意外怀孕、避孕知识不足、避孕方式不当等都会影响现代女性的“性福感”。
第二，和谐的夫妻生活，有多好？
在一些人眼里，夫妻生活可能是一种选择。但是夫妻生活的好坏其实也影响夫妻的健康。
1、缓解女性老化
研究结果表明，和谐的夫妻生活有助于缓解衰老，包括促进更年期女性雌激素分泌、肾上腺素分泌睾酮等。
2、大脑更聪明
荷兰的一项研究表明，夫妻生活和认知能力衰退之间存在一定的联系。晚年夫妇生活好的人患老年痴呆症的时间会推迟。
3、提高心肺功能。
美国宾夕法尼亚医学院的一项研究表明，夫妻生活就像慢跑一样，有氧运动可以提高心肺功能。适当规律的夫妻生活就像做有氧运动一样，对身体有好处。
老人活得更久
日本赵长正德博士发现，过适当夫妻生活的老年人精力更旺盛，记忆力也更强，身心愉悦，预防抑郁症，对长寿有一定的积极影响。
5、对前列腺有好处。
中国中医科学院广安文医院张亚康主任表示，老年人适当的夫妻生活有助于前列腺液排出，避免钙化，降低前列腺炎、前列腺癌发生的概率。北京地区的一项研究表明，如果50岁以后还能维持适当的夫妻生活，对前列腺癌有一定的保护作用。
如果长期没有夫妻生活会怎么样？答案是：不太好。
没有性生活，皮肤不会变差。影响皮肤好坏的因素很多，所以遗传因素更重要。子宫、卵巢早衰和雌激素是卵巢的“天生”技术。并不引起内分泌障碍，内分泌系统受情绪变化、生殖疾病等多种因素的影响。
第三，多久做一次比较好？
过于克制或频繁的夫妻生活会降低双方的体验感，甚至不利于健康。那么夫妻多久生活一次？
事实上，这个间隔没有严格的标准，夫妻生活比频率更重视双方的配合度、满意度、新鲜度等。但是，如果需要“数字”，这里有一个公式可以参考。
美国学者根据办事能力和年龄规律总结公式。
夫妻生活频率=年龄的第一个数字 9。结果中的10位数字是期间，精度是次数。例如，30岁的频率=39=27，即20天内7次。以这种方式类推。
" width="640" height="427"/>而关于如何增加夫妻生活的“满意度”，这几个妙招一定要记住。
- 学会沟通。双方合不合，沟通很重要，对方喜欢什么需要双方沟通才能保持一致。
- 环境氛围很重要。舒适、安静的环境，干净整洁的床上用品，更有利于保持状态。
- 事后要交流。忽略后戏是全世界男人的“通病”，事后适当地赞美和鼓励，或是静静地拥抱10分钟，都能给双方心理上满足，加深彼此的感情。
夫妻生活是在双方自愿并承担风险的提前下，自然的生理行为，我们要理性看待它。你觉得呢？
参考资料：
[1]中国人性生活太能凑合.健康时报.2014-03-27
[2]「女性长期没有性生活，真的会有这么大的危害吗？」.第十一诊室.2020-10-10
[3]何盛昱, 马小红, 左定祥,等. 夫妻生活对阴·道微生态的影响[J]. 宁夏医学杂志, 2014, 36(010):937-938.
[4]陈超, 韩冬, 宋涛,等. 北京市人群前列腺癌与夫妻生活关系的病例对照研究[J]. 现代泌尿外科杂志, 2018.
未经作者允许授权，禁止转载