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恐惧的本质不是懦弱，而是保护自己。
“恐惧”是人类基因的自我保护机制。当你的经验或认知在前面危险、受伤、不能轻易控制的时候，人就会产生恐惧心理，提醒你要小心。要退步。
换句话说，你害怕恋爱是你的潜意识承认自己在爱情中可能受到伤害。(爱情)。
害怕失去控制，过分的期待，失望的突袭，残酷的背叛，害怕被牵制。
总之，你对爱情的整体概念有消极倾向。——不是爱情本身不美好，而是对自己的能力缺乏信心。(大卫亚设)。
明白这一点，你大概就会明白。
问题取决于自己，只有找到自己问题的根源，才能从根源上解决问题。
第一，什么样的人容易害怕恋爱？
没有人天生害怕恋爱。相反，大多数人都甘心沉醉于爱情。(爱情)。
被爱和被爱的过程是人类潜意识中的本能选择。因此，大多数恋爱恐惧是后天形成的。
最常见的形成原因如下。欢迎来到座位上。
1、怀疑、敏感、忍耐力弱
敏感的人天生意识不到自己的敏感。他在撞上无数堵墙形成对比的情况下，从血泪的教训中，才会逐渐认识到自己与常人不同。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，敏感，敏感，敏感，敏感，敏感，敏感)。
换句话说，当敏感的人意识到自己敏感的时候，通常说明他已经经历了很多痛苦。这种痛苦的经历会越来越对外部环境小心，甚至逃避。(莎士比亚)。
同样的恋爱，一般人认为经验还可以，敏感的人已经满目疮痍的——，使得前者仍然能够调整心态，迎接下一段感情。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情)敏感的人从此封锁爱情，害怕重蹈覆辙。
2、寄生心理、恋爱脑。
恋爱脑不是伤害人的贬义词。更多情况下属于值得同情的本能特征。(爱情)。
恋爱脑最大的特点是有寄生的心态。把自己的幸福轻松地积累在别人的态度和行为上，就像直接把伤害自己的刀交给别人一样。没有安全感，注定不会轻易幸福。(爱情) (爱情)。
以我的工作经验来看，接触的绝大多数有寄生心理状态的咨询者都伴随着极度的缺爱。
因为缺乏爱，极度渴望，形成过度补偿，过激的需求注定会带来过激的结果。
3、父母关系不好，原生家庭不温暖
人对爱情的第一个认识必然来自原生家庭。
父母是孩子最好的老师，这一点也没有错。——因为父母不需要刻意教导，所以教导体现在言行上。(莎士比亚)。
例如，你可能不难记住，你对婚姻有极端的态度。极度渴望结婚，即使滥用数量)，大多数原生家庭不幸福的——前者是不重蹈对自己父母关系的覆辙，后者是对自己爱情的过度补偿。
所以，如果一个人从小生活在水深火热中，每天都把父母的争吵和责备染成耳朵，没有感受过三口之家应有的温暖和安全感，长大后就很容易感受到对爱情的恐惧。(大卫亚设)。
4、对异性不充分理解或很少接触，有负面偏见。
性格极度内向的群体也容易害怕恋爱。
最根本的原因是对异性和爱情的关系不理解。(约翰f肯尼迪，爱情)对于未知的事情，总是容易产生怀疑和偏见，加上一些营销号和社会新闻的煽动，站在远处就足以看到，很多人害怕女性恐怖男。
所以有人总结了这八个字。“不谈恋爱就没有屁用。”" "
5、耳染色阴性例子
如果例子出现在旁边，那就更可怕了。
每天身边最好的朋友为爱而死，被爱，每天晚上喝醉撕心裂肺，财运不好遇到渣男剩女，玩弄感情，骗钱，偷偷招募13次，不再和自己有关系的人或多或少都会受到影响的意识影响。（威廉莎士比亚，哈姆雷特，爱情名言）
综上所述，你害怕恋爱的本质是害怕自己掌握不了。
爱情就像火，但你害怕火。最好的方法是远离火。(爱情)。
rge/pgc-image/5d57f63dbfd84d07866111767ef3563b?from=article.detail&_iz=&index=3" width="640" height="345"/>二、如何改善自己的爱情恐惧症？
1、客观看待爱情，享受它的优点，也要接受它的风险
任何事都不会三百六十度的完美，这是物理现象。
爱情更是如此——它难过的时候有多伤人，开心的时候就有多幸福。既然你向往它的幸福，同时也就等于接受了它伤人的风险。
换言之，感受到伤害的一刻，又何尝不是提醒自己曾深深的为此沉醉过呢。
想通了，也就解决了。
2、永远不要将爱情当作生命的全部
不要把自己的情绪，捆绑在别人身上。
你当然可以或多或少被影响，但起码你要有救赎自己的意识和能力。换言之，他可以让你伤心，惹你生气，但你不能沉浸于此，坐视不管，破罐子破摔，完全等待对方救赎。
最好的方式，其实就是永远给自己“留一手”：如果你对对方有感情依赖，那就尽量在物质和生活上独立；如果你对依赖于对方的物质给予，那就尽量在感情上自给自足。
总之，不要对方一抽走，你就失去支撑，原地瘫软。
3、提升自身价值，努力让自己遇到更好的人
避免伤害的物理方式，是减少遇到伤害的可能性。
遇到更好的人，思想更丰富的人，层次更高的人，自然就会减少被人渣伤害的概率。
毕竟很多情况下，伤害你的并不是客观条件，而真的取决于你面前的那个人的个人素质。
深刻，国家二级心理咨询师，书籍《非暴力沟通 · 两性篇》译者，大连市心理协会会员，34岁， 已婚已育，愿意分享我的态度。