admin 因为挽回复合的方法太多，大家都会提到“锻炼”这个阶段，所以基本上你会认为锻炼就像挽回之前打好基础一样。这是必不可少的阶段。今天我想和大家详细谈谈。结联到底是什么，为什么结联有效？
一、连接是什么，连接有效的原因是什么？
事实上，断交顾名思义，就是在一段时间内与前任保持、时间、空间、距离，不会产生积极、直接的联系。(阿尔伯特爱因斯坦，时间)断绝的效果不仅仅发生在我们想挽回的人身上，同时也是我们自己重新幸福和重组的唯一方法。(伯纳德肖，幸福)很多人会意识到，这种方法在一两天或一两个星期内显然无法奏效，通常需要更长的时间。不要充满侥幸心理。“我男朋友/女朋友，三天断绝关系回来，我们会和好的。”这种和解大部分是假性复合。
什么是假性复合？和回光返照一样的复合。复合的时候很好。随着时间的推移，再次重蹈覆辙。矛盾再次爆发。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，)“在这里，我们暂时排除两人日常的赌博之争，暂时排除说分手的假性分手情况。(威廉莎士比亚，分手，分手，分手，分手，分手)。
那么回想起来，为什么联合会有效呢？
1.情感需要
联合有效的所有重要原因都是满足了“康复者”和“康复者”的情感要求，特别是“康复者”。情感需求是什么，比如独立的空间，自主的空间，自由的时间，总之离开你，没有关于你的世界，这是所有“康复者”分手后的第一次呼吁。
所以“康复者”会积极接受和满足对方的第一次诉求，给予时间和空间，做自己想做的事，释放自己的感情等，“康复者”会因为你的理解而产生感激的情绪，从而对与对方的正常沟通产生积极影响。(大卫亚设)。
相反，如果你不给对方这个[断绝]空间，拼命改变对方的想法，在短时间内挽回对方，找回对方的心，对方的情感需求得不到满足，只会让他窒息和被困，导致他越来越苦恼，最后更加努力地逃离这段关系。
2.需要价值
这主要是针对“康复者”。“如果一个人不知道如何尊重自己或其他人，别人也不会尊重你。”说。这个道理适用于所有人际关系，即家庭、朋友、工作和亲密关系。这就是第二锻炼有用的原因。丹团联盟满足人们对价值要求、自我尊重和自信的价值要求。
当你和对方分手的时候，你会不停地跑到对方面前，拜托，答应我，道歉，等等，想想对方能读懂旧情，或者对你的爱被你感动，希望你原谅。(大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)，爱情)但当你做出这样的行为时，你无疑贬低了自己的价值，对对方：我为了你能再次回到我身边，我“放弃”了自己，我做出了一切让步，你
这时对方会怎么想？对方自然会有“高层感”。这与对方的性格或脾气无关，而是“高层感”潜意识产生的感觉，所有人都可以做到。而且这种“高层感”会影响和伴随你们的整个关系。也就是说，即使和解，过程和结局也会不幸。(大卫亚设)。
所以，锻炼实际上可以为自己重新树立价值，表现出自我尊重的时候，在绝对的时间段内，你可以恢复自己的整体状态，让自己摆脱极度悲伤的状态，重新坚强起来。(大卫亚设)。
3.空间要求
之前我们在情感需要中提到了自由和独立，但我认为有必要提出这个单独的提案作为一个需求。因为自由和独立不仅是心理状态的自由，而且是空间、物理自由。
当你的前任因为逻辑原因和你分手时，比如“我们外地”、“我们家人不合适”、“我们三观不合”等，本质上对方想再次体验“自由”和“孤独”。你的前任非常渴望现在这种关系之外的世界。这种情况可能需要两个人在一起很长时间，对对方的新鲜感和探索欲望很少，或者两个人的生活太普通，状态很不好，想在内心深处调整自己的这种状态，重新拥有自己自由的空间，探索良好的生活状态。
一般来说，“康复者”在分手前几天进入“提前分手”状态。也就是说，经常看到冷战、冷暴力、冷热、回复信息等减慢。这些都是“事前分手”的表现。在这段时间里，对方花了更多的时间计划分手后的生活，所以重新燃起了希望，认为分手后的日子很明亮。(威廉莎士比亚，温斯顿，离别名言) (离别，离别，离别，离别)现阶段的感情现在成了“负担”，幻想的未来生活越光明，对这段感情的期待就会越少。这是一个循序渐进的过程。
你们分手的时候，对方摆脱负担的时候，突然之间，TA可以自由地在任何地方、任何时间和任何人做任何想做的事。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《分手名言》)对方这段时间做了很多过去做不到的事，参加了很多聚会，遇到了很多新鲜人等等。这种随心所欲的感觉让对方分手后幸福感突然倍增。
很多人“那么对方”玩完就能回来吗？的项目。会不会变得更不可挽回？
这就是说，你在高压下学习或工作很长时间后，需要很长时间。
假期是一个道理。玩的好才能 学得好。谈恋爱需要一个好的状态，不论是追求还是挽回都一样。只有双方都处在一个好的状态，包括心理和身体，事情才能向好的方向上去发展。
如果对方在这段感情里实在是憋屈的很，烦的慌，那么你再去挽留都是没有用 的。断联之所以有用是因为，你在断联的同时，其实是给对方一个回复身心健康 的过程，让TA释放自己也是让他重建一个健康积极的心理状态过程，而不是沉浸 在无聊和压力之下的负面情绪里。这在一定程度上，其实是间接帮助了挽回。
第二：【断联】后成功重建联系的概率高达90%
很多人把【断联】当做一个是：只要断联就能成功复合。这样的认知是不准确 的，我们通常认为，【断联】成功的结果是能够让你和对方取得一个重新联系的 状态，并不代表对方就能够被挽回。想要对方和你复合，你还需要做很多除了断 联之外其它的步骤。为了让【断联】成功率提高，你需要给与充足的时间让你的 前任去考虑你以及你们的关系。
断联成功率取决于：
• 1 分手前后你们之间的矛盾程度
• 2 分手后你的状态
• 3 你前任针对离开你和对待你的态度感到的遗憾程度。
•4 你前任的状态：如果对方和你分手后感到极度的痛苦，那么复联的几率就越高。
你会发现，以上成功的条件，四分之二都是取决于对方，必须要通过对方自己消 化和度过，不论你放入多少的精力，和努力，你是没有办法控制的。
以上图片中罗列出的是六个影响【断联】成功率的因素，也是影响你的前任做出 判断的几大因素。作为挽回者的你，如果能够在断联期间，做到最大程度上满足 对方对时间和空间（距离）的需求，并且与此同时调整好自己的个人状态，对方 也有一个较好的个人状态和心理状态，加上对这段感情的遗憾和愧疚，那么很大 程度上，你的【断联】步骤就会有较高的成功率，也就是说，很大几率分手双方 能够重新和对方建立起一个新的，健康的联系。
当然了，如你所见，尽管使用【断联】这个办法，重建联系的成功率这么高，但 是也并不能达到百分之百，不同情况还是要针对不同的办法去解决，也有一些情 况下，【断联】是不能启到明显或者很好的作用的。
不过有些情况【断联】是不起作用的，以后我会分享。
再次强调，【断联】并不能保证复合，它只是挽回的一个小步骤，其目的是为了重建你和被挽回者的关系。而想要做到成功挽回，【断联】之后，还有很长的路要走。