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先不要联系我。一定要停止想联系他的冲动。
不是说不能联系他。因为很多人还不舍得结束这段关系，想和对方再次在一起。相反：冲动地联系对方时，开口时不知道说什么，说了很多话，只会自我感动，不会让你们重归于好。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，LAMLET)也许你会说他，说你最近的生活，表达自己的反思，说自己最近过得不好。但是你说的是他想听的吗？不一定。特别是你们感情上互相消费，没有分开的面子，对方放下你，他就更不关心你说话了。这时，你只会更加沮丧，白白浪费恢复关系的机会。因为你的准备不够充分，不知道如何修补感情。(莎士比亚)。
所以先停止想联系的冲动，想清楚4点。
1.想知道自己为什么要联系吗？是因为还爱着他，还是因为不甘心，还是因为其他原因明确了自己的心，才知道下一步的行动目标。
2.好好想想两个人为什么分手。性格不合，自己做得不够好，沟通，过得不好。这就是你下一步行动的方向。
3.如果想在一起，好好想想自己能做什么。脾气大，分手可以学习感情管理。如果他因为两个人相处不好而分手，你可以去重新创造彼此的交往模式。总之，先找到问题，然后在这个过程中让对方发现你的变化，实现“二次魅力”。只有吸引和解决关系中的问题，才能真正重新在一起。
4、最后想一个问题：他值得你这样做吗？这个问题的答案不必过于理性。要更直观地思考：有价值还是没有价值？如果答案没有价值，就打消自己和他复合的念头。如果有价值，就从自我提升、修复关系的角度，做对恢复感情有用的事情。(约翰f肯尼迪)。
分离并不意味着关系的结束。分手和离婚都是两个人感情连接中断的结果，但爱情是动态的，感情连接可以重建。
所以想了解自己内心的真实想法，尊重自己内心的感受。一旦想修复感情，就要为实现自己内心的选择做好准备。