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今天我们来探讨一下搭讪的紧张和演讲的紧张哪个更难克服。
Access与演讲的共同点
1.第一阶段很难跨越
别说公开演讲，即使回答老师的问题，我们一开始都很紧张。想想第一次被老师点名回答问题的场景，自己第一次向同学发言的场景，让老师亲自举手回答的场景，想想我们第一次面对这些场景的时候心里有多难受。(大卫亚设)。
然后想想自己第一次说话的时候，当时的场景，内心的矛盾有多复杂。
内心的一个声音在说话。
去坐吧
去打个招呼吧。
说：你好，我想见你。
抓紧，三秒法则。3，2，1
另一个声音说：
等等，有男朋友怎么办？
她被我吓到了，怎么办？
她拒绝我怎么办？
近距离看，她好像也没那么漂亮。
三秒法则，3，2，1，不，我害怕。
哎呀，算了，下次说话吧。
不管怎样，这好像是第一次，真的很难克服。
2.越过障碍物后不能畅快地呼吸
我想你一定有过这样的经历。你以为做不到的事突然发生了，突然觉得很开心。这种感觉就像脱胎换骨重生一样。
如果你没有这种感觉，一定要试试，真的很凉爽，呼吸不了。
3.永远无法完全消除的紧张局势
根据美国喜剧演员杰瑞塞恩费尔德的统计，人们最害怕的是当众演讲，其次是死亡。
在人类历史上，丘吉尔、乔布斯、马克吐温和希特勒等最擅长演讲的人都非常害怕演讲。
即使后来这些人锻炼成了优秀的演讲者，上台前也只有两种状态。一个是紧张，一个是非常紧张。这里面唯一的不同是练习前上台紧张的人失去了控制。练习后，紧张仍然是同样的紧张，但基本上可以控制。
搭讪也是一样。每次搭讪其实都很紧张。但是随着练习的增加，可以慢慢调整紧张和不安。
锤子手机的创始人罗永浩说：“不做锤子手机发布会演讲，可以少活5年。”而且，他还强调说，这是毫不夸张的主张。
看到这一点，是不是对不能勇敢说话的自己有一点原谅，对勇敢说话的自己有崇拜。(莎士比亚)。
搭讪演讲哪个更难？
我的回答是，对演讲的恐惧应该更难。
为什么会这样？
搭讪和演讲都是不确定性的问题。从进化心理学的角度来看，搭讪和演讲都是因为你不知道接下来会发生什么。
对未知事物的恐惧是我们人类与生俱来的本能，正是因为这种本能，我们人类才能在自然选择中生存。
去跟一个女孩子搭讪的时候，想想如果知道对方可能会有礼貌或者不好的拒绝，会不会不那么紧张。大卫亚设，Northern Exposure(美国电视剧)同样，我知道对方会接受你的话。你没那么紧张吗？但是问题是，我不知道对方会有什么反应，所以我很担心。这是因为进化了几千万年的本能在保护你。但是我知道你的大脑皮层，也就是理性的。我知道说这次话其实不危险。(大卫亚设)。
然而，accosting只是面对一个人。我们要面对一群人。在我们的基因中，当很多双眼看着我们的时候，这时大脑的潜意识会感到非常危险。同样，我们的大脑皮层会告诉我们没事。这里很安全。
也许，你会好奇，说了这么多，马里奥，你到底想表达什么？
我想表达的是，第一次演讲比第一次工作更紧张和焦虑。但是我们认识的世界级演说家其实从一开始就害怕演讲。同样，现在能比较自由地说话的人一开始都很拙劣。
还有你，不要因为自己不敢说话而太自责。那只是本能反应。(大卫亚设，Northern Exposure)你必须相信，每个人都能克服搭讪的恐惧。其他人也是这样来的，从拙劣到熟练。你也可以相信。(大卫亚设)。