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【爱眼护眼宣传语】记好“爱眼”顺口溜,让世界永远充满“睛”彩

2020年6月6日全国第25个全国爱日,眼睛是人类观察世界的重要机构,也是人类沟通外部世界的渠道。

如今带眼镜的人越来越多,尤其青少年,所以保护青少年视力刻不容缓。6月6日,小店区西温庄乡中心校薛店小学开展“爱眼日”宣传活动。

《薛店小学爱眼护眼顺口溜》

你拍一,我拍一,用眼卫生要注意。

你拍二,我拍二,眼保健操好伙伴。

你拍三,我拍三,劳逸结合记心间。

你拍四,我拍四,端正姿势来写字。

你拍五,我拍五,走路坐车别看书。

你拍六,我拍六,课间休息溜一溜。

你拍七,我拍七,不要躺着来学习。

你拍八,我拍八,看书不要桌上趴。

《薛店小学预防近视三字经》

近视眼,看不远, 眼离书,一尺远,

做事情,不方便, 阳光下,莫看书,

要防止,并不难, 光太强,眼发花,

做起来,要认真, 坐车上,睡床上,

光线暗,不要看, 要记住,莫看书,

伤眼睛,损目力, 看电视,时间短,

温功课,一小时, 游戏机,少贪玩,

停一停,再来看, 三字经,记心上,

读书时,坐端正, 照着做,防近视。

薛店小学在此次爱眼日提醒广大学生,加强爱眼意识,提高自身身体素质,保护好自己的眼睛,并给予以下建议:

一、注意眼部卫生,保持良好的用眼习惯,姿势要端正,保持适宜距离(1尺),持续用眼1小时后应稍休息调整眼的紧张度,看远处(最好是绿色植物)调节视力。

二、经常参加文体活动,加强体育锻炼,增强体质,消除疲劳,保持愉快、开朗、乐观的精神状态。

三、定期检查视力,发现视力下降应及时检查原因,及时就医治疗,需配眼镜应及时去验光,佩戴合适度数的眼镜矫正视力。

四、坚持做眼保健操,保证充足睡眠时间。

五、保持良好的饮食习惯,多食用含维生素A、D、钙等食物,如鱼、蛋、豆腐、虾皮、、牛奶、各种蔬菜,保持营养均衡,可减少眼疾的发病。

六、用眼要规律,不要经常看电视、电脑、手机,特别晚上长时间盯着电视、电脑、手机屏幕,对眼睛伤害最大。

通过爱眼日知识宣传活动,学生纷纷表示在今后生活学习中科学用眼,养成良好的用眼、护眼习惯。

(网易山西 李丽 通讯员 张慧)

来源:网易山西

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