admin 今天主编看了权威的《酱料热量排名》，热量最高的前三名依次是黄油、蛋黄酱和花生酱(芝麻酱)。
作为武汉人常吃的的芝麻酱
热量高达每15克93千卡！
比如小编50公斤（幻想中），
大约每跑一公里消耗50大卡的热量。
相当于多加一勺芝麻酱就要我跑将近两公里啊！！！
还叫不叫人减肥了？？
好吧。既然如此
小编今天拼了
给大家做出武汉人经常爱吃的这些过早
食物热量对照表
收好不谢！
PS:所需消耗的跑步里程是根据一般性理论情况，即成人慢跑60min/9km，消耗655大卡，推算而来。对照时，注意食品单位哦！
热干面比想象中的热量低多了。
不过，为了减肥又想偷懒少跑步，
不吃早餐，似乎并不明智。
因为身体感觉较饥饿，下午晚上食量会增加
这样更容易长胖
只有了解了食物热量，因势制宜，才是正经事。
五谷类
蔬菜类
水果类
肉类
蛋类
水产类
是不是一目了然？！
讲真，不！要！再！多！吃！了！
扩散让更多的人知道，同意的点ZAN吧！
（全文营养学数据受个人身高、体重、年龄等因素影响，只提供大概参考。）
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出品：武汉晨报新媒体 制图&编辑：王锦婷