鲁达 话说我开始健身完整的连续的日子算起来有八十多天吧，人家说21天可以让一个人养成一种习惯，但是老实说对我这种超级懒惰又爱吃的树墩子来说根本不好使，所以我把目标设为100天，给自己一年三分之一的时间去改变一下。如今100天已经过去百分之八十了，现在的我每天起床后的酸痛告诉我：拉几把倒快放弃吧。（是的，就是这样没办法励志呢）
一个新手该如何选择健身房
其实关于这点我真的有很多话要说，我自己在几年之内连续办了三张不同地方的健身卡，最后都因为我自己的懒惰放弃了。每一张健身卡几乎都是一次性付清年费，所以想起来我至今肉疼。所以还是那句老话，亲爱的千万得坚持啊，不冲着别的也得心疼自己的钱呐！
1健身房的地址位置
首先，一个正常的人类基本上都是两点一线的生活，从家到公司然后从公司再到家里。有的人公司制度很松散，时间可以随意支配，那么你可以选择一个公司附近的健身房。早上早一个半小时到公司，跑跑步然后就可以上班了，一天都会精神抖擞。也可以下班后到健身房里拉拉筋，活动一下，直接把晚上饭也省了。（不吃晚饭是不好的）
为什么说首先建议选择公司附近的健身房呢，因为我们正常的上班族都是上5天班，在家休息两天。这样的时间安排刚刚好可以设定一个健身计划，连续在健身房锻炼5天，然后周六日放开身心的去月抛，去可劲造！身心都可以得到放松。如果说你们公司本身就提供健身房，那就相当于天上掉下馅饼啦！不要钱，可以随便玩！
在公司健身的好处就是可以预防一下你的懒惰，你想你忙碌了一天了回到家肯定是赖在沙发上一动不动，吃东西基本靠喂，上厕所地点无所谓。让你换上健身装然后再开门、下楼、步行或者骑车甚至坐地铁挤公交去健身房，你一定会崩溃吧。所以我基本不推荐上班族选择家附近的健身房，除非你只想在周末稍微运动一下，手里的钱闲着难受，只有扔出去才开心，那你就选择家附近的吧。
还有一种情况就是你家和你公司很近，这种情况地理位置的选择就没有那么重要了，你开心就好。
当你把地点大概定下来，如果手头上有几个选项，徘徊不定的时候。我的建议就是尽量选择离家和公司最近的那个，把距离缩小到最短，让懒惰的苗头不能是不是得窜出来作祟。
2健身房的性价比
价格：健身房的价格因为不同城市消费水平不一样，所以我在北京的个例基本也没什么参考价值。我的卡是2000块一年，我觉得在北京就属于普通水平。
面积：健身房和别的东西不一样，我个人认为真的是越大越好，面积大说明他至少房租不便宜实力可以，面积大摆放的器械肯定多，能玩的花样也更多。有的健身房挑高非常高，窗明几亮！让人一进去就非常的享受，甚至不想离开！面积大的健身房会配备非常舒适的休息区，你可以在那里用餐，甚至办公都行。反正我就是喜欢大的，大大大！！！
当然还有部分健身房就比如说我现在健身的地方是在地下底商，没有窗户就要求通风系统一定要好。不然你锻炼三分钟就得出去喘口气，万一运气不好一口气上不来再憋昏过去就更现眼了。我的健身房通风系统以及空调还挺给力的，但是我还是觉得压抑，可能是没有窗户的原因。反正你做决定之前一定要考察好了！凭感觉甚至直觉感受一下，如果一进门就感觉不舒服，那就索性扭头就走，管你多钱呢，老娘就不来！
器械：器械肯定是越多越好，这都不用考虑。但是如果你恰巧想要选择一个面积没有那么大，但是其他条件都合适，那就要好好的看看器械，是不是能满足你的需要。器械的质量也至关重要，如果是劣质的器械很容易给你造成身心伤害。至于如何辨别器械好坏，我觉得凭借肉眼就可以了，最起码的器械质感首先要好，喷漆均匀的，结构合理的，看上去顺眼的！不可以歪七八钮的！
我们普通人对器械的一般需求有几方面：练背的，练腿的，练腰的，练手臂的！具体之后还会细分，你可以咨询你的导购，问问他这几项都是否齐全，每种器械上也会标注出锻炼的部位，你也可以自己考察，在心里悄悄的都记下来。
哑铃以及杠铃：哑铃和杠铃我一定得单独拿出来说，最好每种重量的哑铃能够有多组，不然就容易在健身高峰时段抢不到！！！我经常吃这种亏！
健身房其他的设施：动感单车教室、舞蹈瑜伽室、形体锻炼区域（壶铃各种健身球）、拳击坛！除了拳击坛之外其他的都是标配几乎每个健身房都有配备。如果没有，当然这个健身房也就不咋合格！
3 健身教练
关于健身教练我以后会详细的写出一篇长篇大论，在此也就不详细说了。总之一句话就是不要随便一买就买几万块钱的私教课，因为私教流动性很大，你可能刚取得一点成绩的时候他嘎嘣一下辞职了，然后好的健身房会给你换个教练，不好的可能也就来回踢皮球，让你非常恼火。
总结一下关于健身房的选择，如果不差钱的那肯定是面积越大越宽敞越好！地理位置是第一关键因素，上班族一定要选择公司附近的，宅家族就一定要选择离家近的，总之就是你去健身房一定要很方便很方便超级方便，以此为第一考虑因素！！！
女老汉我的经验就先分享到这了，有不同建议或者声音的朋友可以在下面留言，大家集思广益。有疑惑的朋友也可以给我豆油，乐于帮助大家都走上健身不归路，成为健人。