鲁达 「意大利青训学院U8训练计划」通过多个趣味足球游戏让小球员在对抗训练中进一步提高反应、协调性、灵敏、运球、射门和与队友配合的能力。整篇教案以游戏的形式让球员锻炼技术的同时，培养足球兴趣。本教案可适当降阶后用于幼儿足球训练。
热身环节：提高球员运球和反应能力的热身游戏：末位淘汰
该训练项可以提高球员的带球跑能力、控球能力以及快速反应能力。
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基本设置
- 时 长：15分钟
- 人 数：8人
- 足 球：8个
- 标志桶：4个
- 场地：15米x14米
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示意图
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组织方法
- 球员在场区内自由运球。
- 教练发出指令后，球员要将球停在场地的圆环内。一个圆环只供一名球员停球，圆环数量比球员数量多一个。
- 每个球员的起始分数为3分。每轮过后，未能找到自己圆环的球员将扣1分。
- 球员得分清零后就将被淘汰出局，被淘汰出局的球员在区域外练习带球。
- 每淘汰一名球员，撤下一个圆环。
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指导要点
- 运球要领：一定要将球控在脚下，保持对球的绝对控制。
- 抬头观察：运球的同时要抬头观察场上形势，观察哪个圆环是我下一站的目标。
- 督促球员：要让球员跑动开，不能围绕一个圆环带球。
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变化
- 可以从无球练习开始，队员停在圆圈内时要做一些动作，如单脚站立、坐下或者蹲下。
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动态演示
技术环节1：提高运球和射门能力的技术训练：海峡中的独木舟
该训练项可以提高球员带球跑和射门的技术能力，同时可以提高球员的敏捷度。
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基本设置
- 时 长：20分钟
- 人 数：4人
- 足 球：4个
- 标志桶：16个
- 场地：20米x20米
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示意图
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组织方法
- 两端球门的面前各有一条“河流”，即标志盘所围成的区域。球员只有到达这个区域后，才能起脚射门。
- 完成射门后，球员自己捡球完成接下来的带球，从而来到对面球门的射门区域，进而完成射门。
- 所有球员以此类推，最终每个球员都会完成运球以及两个球门前的射门。
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指导要点
- 运球：球员要把握好脚与球的距离，尤其是在标志盘之间转弯变向时。
- 射门：射门时，球员要盯着球，注意支撑脚要靠近球的一侧，保证射门的准确性。
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变化
- 在“河流”中设置障碍物。
- 增加守门员。
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动态演示
技术环节2：提高运球和射门能力的技术训练：独木舟障碍航道
该训练可以提高球员的运球和射门技术，并发展球员的跑、跳、爬、翻、滚、踢的能力。
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基本设置
- 时 长：20分钟
- 人 数：4人
- 足 球：4个
- 标志桶：16个
- 场地：20米x20米
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示意图
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组织方法
- 场地安排同上一练习。在其中一条“河流”上放置3个栏架，另一条“河流”上放置两个垫子。
- 球员要从栏架下方爬过去，然后将事先放在“河流”中的两个球中的一个射进球门。
- 完成射门后，队员将球捡回到原先放置的地点，然后跑向另一个方向的“河流”。
- 当队员到达第一块垫子时，做一个前滚翻；到达第二块垫子时，做一个侧滚翻。
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指导要点
- 前滚翻和侧滚翻：要给球员做两种翻滚的示范，并且在队员做前滚翻时给予帮助。
- 爬行：注意观察球员在小栏架底部爬行的动作姿势。
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变化
- 针对年龄较大的队队员，可以让他们去跳过高度较低的栏架。
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动态演示
小比赛：提高局部1对1对抗能力的训练：3对3小场地比赛
该训练项可以提升球员的1v1对抗能力和射门得分能力。同时能够帮助球员熟悉后卫、中场和前锋这三个基本位置的不同职责。
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基本设置
- 时 长：10分钟
- 人 数：6人
- 足 球：2个
- 标志桶：4个
- 球衣：3件
- 场地：30米x30米
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示意图
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组织方法
- 如图所示，将场地划分为3个区域。
- 每个队的3名球员分别是一名后卫，一名中场和一名前锋。
- 球员在相应区域内进行1v1对抗。
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指导要点
- 球员的表现欲望和创造力：这是一个自由条件的比赛，要鼓励球员充分表现自己，发挥自己的天赋和创造力。
- 无球跑动：鼓励球员积极观察队友的位置和动向，主动跑向空当创造进球良机。
- 带球技术：鼓励球员多使用在技术板块中学习的带球技术。
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动态演示