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1.
早上上班，我碰到一个业务点盲区。我的第一反应是：怎么办？我要问组长吗？要现在就问吗？……
脑海里浮现出一连串的问题。
我是做客服工作的，因为没有邮箱之类的办公软件，平时有问题，都是直接问组长。
我们不能随便离开座位，客户多的时候，办公环境嘈杂，问一问组长，倒没什么。
如果客户不多的时候，办公室很安静，这个时候问，万一组长批评我说，这么简单的知识点都不知道，那就太丢脸了，我担心同事们笑话我。
可是，如果不问，这个问题就像一根刺，留在我的心里，时不时刺一下我，让我不能集中精力工作。
不仅影响心情，还影响工作效率。
这一次，为了完成好当天的工作，我选择大声地向组长询问。
组长的办公桌离我大概有2米远，看到他正在忙，我以为他没有听到，于是又问了一遍。
这次，组长大声回复了我，他还不忘加一句：“我告诉你啦，你没有听到吗？”我“嘿嘿”一笑：“太吵了，我没听到。”
事情就这样轻松地解决了，我可以安心工作了。
直面自己不懂的问题，然后想办法去解决，并不难。有时候，只需要一点点勇气。
2.
最近，我在看《真希望我父母读过这本书》。
书里说：“我们很容易对自己的情绪反应，立即做出判断或假设，而没有考虑到那可能是因为当下发生的事情，勾起了过往的记忆。”
当你遇到问题的时候，如果第一反应是焦虑或者想逃避，不要马上给自己贴上“无能”、“胆小”等等的负面标签。
可能只是眼前的事，勾起了你过往的一些不好的记忆。
就比如我，当出现问题，而自己又解决不了的时候，心里会做很长时间的斗争，才鼓起勇气去问别人。
看书后，我仔细回想，为什么会有这种情绪？最久远，也是记忆最深刻的一次，是我学扎头发。
不记得几岁了，只记得妈妈说：你看XXX都会自己扎头发了，你还不会，每天还要大人帮忙。我不想输给“别人家的孩子”，也想让妈妈夸一夸我。
于是，我就自己学扎头发。第一次扎的时候，由于我不太会用橡皮筋，头发绑得很松。
即使那样，我也不敢去让正在做早饭的妈妈帮忙。怕她说：扎头发都不会，比那谁谁谁还不如吗？
这之类的话，父母对我说过很多。以至于很长时间里，我有问题不敢问，有想法不敢表达，担心别人笑话我。
最近几年，特别是有了孩子之后，我改变很多。
相比之前，我更大胆了，不像以前那样担心太多问题，我也希望我的孩子不要重走我之前的路。
3.
那我做了哪些改变呢？
看到真实的自己
曾经，“别人家的孩子”给我们大多数人心中留下了太多的阴影，以至于，很多时候，我们看不到现实中真实的自己。
当现实中的自己，碰到难以应付的困境，就容易设想出一个“理想中的自己”，这个“自己”跟别人一样优秀。
心理咨询师徐慢慢老师说：“我们可以试着告诉真实的自己，尽管我不够完美，尽管做事会磕磕绊绊，但我也只有这个自己。”
我经常暗示自己：我不可能事事都做到完美，但那并不意味着，我很差劲。不知道的问题，及时请教，解决问题就好。
以后，我也会教我的孩子这样思考问题。
学着“自私”一点
当我们有问题，自己解决不了的时候，心里一定是焦虑和烦躁不安的。
这种时候，不要藏着掖着，试着把不好的情绪释放出来，不让自己独自承担这么沉重的心理压力，放过自己，对自己好一点。
我一般会找同事或者老公倾诉。
每个人看问题的角度和态度不一样，或许，别人的建议可以帮助你打开不一样的视角。
锻炼“钝感力”
渡边淳一在《钝感力》一书中说：钝感就是一种才能，一种能让人们的才华开花结果、发扬光大的力量。
我现在把更多的注意力集中在自己的情绪和身体上，而且时常提醒自己，不要过于敏感。
停止不必要的内耗，尝试去发现生活中更加美好的人和事。
—END—
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秋之木禾，85后职场宝妈，关注生活的美好，关注自我成长，愿望是随心过好每一天。
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