鲁达 文|好孕姐
医学研究表明，孩子的身高70%由先天遗传决定，30%由后天维护决定。当孩子不具备先天基因优势的时候，父母就要在细节上下功夫，比如注重孩子的身高增长各阶段，随时做好最后一击的准备。
众所周知，孩子的身高增长分为三个阶段，除了最初的少儿期和青春期的猛涨期，还有缓慢减速到停止的骨骺线闭合期。冲击阶段比较好把握，家长直接带孩子向前冲即可，容易被忽略的是最后的增长阶段。
现实中，很多家长就是错估了孩子的身高停止时间，而没来得及进行补救。今天就来为大家收一下，孩子的以下表现就是骨骺线闭合的前兆，家长不要忽视了，争取做好最后一窜。
▲什么是骨骺线
从人体学角度来说，骨骺线便是孩子骨骺与干骺端之间的软骨，它本身是比较软的中间地带，逐年随着孩子的骨骼发育而逐渐硬化。一旦骨骺线彻底骨化了，骨骺与干骺端逐渐就会形成一条紧密的缝，这就意味着骨骺线彻底闭合，孩子的骨骼增长不再有发育可能。
因此，随时注意骨骺线闭合就成了家长的头等大事，及时抓住孩子身高的末班车，我们才能最大限度的实现孩子的身高增长。
▲骨骺线闭合的主要表现
对孩子来说，骨骺线闭合是伴随着一些明显的身体特征出现的，只要家长多注意观察，经常给孩子量身高，就能及时捕捉闭合信号。
①身高增长速度缓慢
当年若不是我父母按月让我量身高，估计也会错过骨骺线闭合阶段，毕竟当时我才十四岁，还处于同龄人猛涨的阶段，但我的身高发育已经快要停止。
当时不过一米六的我，算是同龄女孩里比较高的存在，奈何父母始终不放心，每个月都会给我量身高。在发现我连续三个月基本没怎么长高后，老妈终于意识到骨骺线闭合在即，我们需要做好最后一窜的准备了。
从医学角度来说，孩子的身体发育是存在一定规律的，在青春期阶段，身体各方面都会处于发育的巅峰，不存在三个月还没有任何改变的情况。因此，当父母发现孩子的身高发育突然骤缓，或者干脆停止，那就代表骨骺线闭合阶段到来了。
②第二性征发育完善
众所周知，第二性征发育完善是骨骺线闭合的明显特征之一，只因孩子体内性激素的分泌会影响生长激素的作用。
同样的身体素质下，第二性征发育明显较早的孩子，就会在身高上落后同龄人。因此，家长一定要重视孩子的心理健康，避免出现儿童性早熟。一旦孩子的生殖系统发育完毕，骨骺线的闭合就在不远方了。
③肌肉占比增多
相比大家都看过《何以为家》，里面的小男孩明明十几岁了，看上去却还是8岁孩子的身量，这正是因为他从小肩负起了赚钱养家的责任，小小年龄就练就了一身肌肉。对于孩子来说，身体肌肉占比增多，意味着身高发育的停止，身形也会逐渐向成年人靠拢，这是因为身高对激素的需求减少，骨骺线即将闭合，所以肌肉增多，身体更加结实。
想必大家也发现了，但凡以武打出道的童星，长大后都很难长高。从释小龙到曹俊，小时候人气爆棚的男艺人，身高很少能突破一米八大关，这正是因为肌肉对骨骼发育的束缚。一旦孩子的肌肉占比增多，就意味着身高发育即将完成。
▲如何抓住最后的闭合期
结合我父母当年的做法，这里提出两点建议，大家可以照做试试看。
①保证早睡早起的作息
孩子身高发育的关键在于人体生长激素的分泌多少，除了饮食上的调整，睡眠作息时间就是最关键的，只因人体生长激素分泌的黄金期是完十早六。
只要在这个时间范围内，孩子处于深度睡眠状态，那就能保证生长激素的分泌发挥到极限，保证为孩子的最后一窜打下良好的基础。
②户外运动的项目选择
很多家长由着孩子性子选择运动项目，却不知有些运动项目只会给孩子的身高添堵。想要孩子长得高，运动方向就要选好，起码篮球羽毛球要高于铅球举重。不想让骨骺线闭合太快，孩子就要注重肌腱和骨骼的拉伸，以此来促进肾上腺素的分泌，延长身体的发育时间。
起码当年我就是用这招，硬是在最后阶段生生长高了四厘米，各位不妨试试看。
【话题讨论：你为孩子的身高增长做过哪些努力呢？】
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