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16岁男孩如何缓解学习压力

所谓的青春期,一般是指年龄在12~18岁的孩子,这个时期是从儿童过度到成人的过程,内分泌的变化导致心理上、生理上、情感上发生不同程度的变化。作为家长必须要少一些抱怨,多一些沟通,在孩子的成长路上引领他们走出自己的闪光点。

青春期的几种典型表现:一是否定心理。主要表现为对学校、教师的教育和学校制度表示出一种不认同、不信任的反向思考和无端否定。二是评判心理。由于对学校部分老师的不认同和抵制,对老师所教的学科与相关科目学习出现滑坡情况;沉迷网络,受一些负面影响,无意评判社会对社会负面情况不接受和不理解。三是对抗心理。对父母逐渐冷淡,关系距离加大,不愿意与父母过多的交流,不接受父母过多的管教,认为父母的要求不太符合自己的现实生活标准,实施消极抵制、明显对抗,从而养成很多不良习惯。

那么如何对青春期的孩子进行教育疏导呢?现归纳以下几点见解:

一、经常鼓励,增强自信。在孩子的成长路上其实也承受着学习、生活、家庭等多方压力,会出现各式各样的问题,也属正常现象。现在的孩子本来就缺少生活磨难,独立性不强,面对着种种压力和各种生活问题,脆弱的他们就容易生活在困惑中而不能自拔。对青春,他们好奇、躁动,对人生,他们迷茫、惶惑,都有可能分散他们的精力,影响他们的学习,甚至使他们对生活、对人生产生消极情绪,自暴自弃,不愿学习。为此家长要善于发现孩子的“闪光点”,必须用“鼓励”这一盏明灯,拨开迷雾,照亮前方,通过经常鼓励,排除他们的困惑,树立他们的自信心。记得我有个朋友的孩子,本来学习成绩还不错,在班级也是前几名,但因经不住青春的躁动,涉足早恋,放弃学习,导致成绩一落千丈。最终他的家长冷静思考后,还是静下心来跟他谈心,与他权衡利害,并抓住他过去的“辉煌”,耐心的鼓励,使他重拾遗失的信心,重新投入到学习中,促使他成绩逐步提高,生活又充满了光彩。

二、善于聆听,掌握思想。随着年龄的增长,越来越多的孩子不愿向父母吐露心事,当孩子主动与你交流的时候,说明他们肯定有自己的想法和看法,身为家长要做到不带评价的去倾听,会给孩子营造一个安全、轻松的谈话氛围,让孩子愿意敞开心扉,这样更加容易走进他们的心里。如果有一天你的孩子告诉你:“我不想上学了”,带价值判断的反应就是:“你怎么这么不知道上进,你真是一个不听话的孩子”。听到父母这么说,孩子觉得自己受到了批评,与家长沟通的意愿就会大打折扣,甚至不愿与家长交流。如果换个方式,听完之后,应当耐心的问:你不想上学一定有什么事情发生,你能告诉我吗?让孩子继续把他的心里话告诉你,只有知道了孩子想什么,为什么,才能有针对性的进行教育引导,不能一味的指责,这样只能适得其反。通过耐心的倾听,让孩子的世界里每天总会有那么多好玩、有趣的事情发生,他们想和最亲近的人分享,如果家长打断孩子的谈话,孩子渐渐就会失去与家长聊天的兴趣,以经常聆听的方式,更加深入的了解他们的思想动态和现实处境。

三、经常换位,以心交心。我们在与孩子日常交流中,很多家长只关心孩子的学习成绩,平时与孩子沟通中无论什么话题,到最后都会落在好好学习上,其实这样只会让孩子与家长的代沟越来越深。作为家长要树立与孩子‘平等’的意识,在日常交谈中,要多给孩子树立一个对等、宽松、畅通的交流环境,要多站在孩子的角度思考问题,不能一直坚持自己的主见,不妨多听听孩子的意见,这样就能充分体现他们的存在感,更能拉近彼此的距离。如放学后,孩子在学校学习了一天已经很累,本想回家清静清静,一回到家家长就问学习,孩子会很反感很烦,不如闲聊,说些孩子喜欢的话题,不仅能拉近彼此的距离,还能有效缓解孩子学习的压力。同时家长要做到多包容他们,多走进他们的内心,多换位思考,有了换位思考后就会理解孩子,才能找出问题的症结,从而对症下药。

四、注重身教,指明方向。首先要注意保护孩子的自尊心,青春期的孩子非常爱面子,家长不能不分场合地批评他们,特别是不能当着同学、朋友的面批评他们。一个完全没有自尊心的孩子就会形成消极心理,破罐子破摔,任何教育都不起作用;一个有自尊心的孩子是积极向上的,学习会有方向,人生会有目标。其次要多征求孩子的意见,如果意见合理就采纳,这样可以增强孩子的主人翁精神,特别是责任感,又顺应了孩子渴望独立的心理,为他们旺盛的青春提供了“用武之地”。最后要允许孩子犯错,这个阶段正是孩子形成主见的关键时期,小错肯定难免,所以家长应该允许孩子犯一点错、吃点亏,不要过分束缚孩子。同时,如果家长自己做错了,也要敢于承认错误,给孩子做出表率。

青春的迷局,需要两代人共同解开,青春的八卦阵,需要两代人共同走过。对于青春期的孩子来讲,这是个成长的过程,对于家长来讲,帮助孩子走过青春期,何尝不是自己成长的过程。家有青春期的孩子不是个“祸”,不是“麻烦”,不是“煎熬”,而是一个“宝”,因为我们收获的是满满的希望,浓浓的亲情,孩子健康的成长。我们只有通过正面引导和言传身教等方式,让让青春期的孩子慢慢的懂起来,从而走出人生辉煌。

责任编辑: 鲁达

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