您的位置 首页 > 数码极客

(如何减工作压力)如何缓解工作压力方法…

小职:“大威,我感觉最近工作压力有点儿大,你有解决的好方法么?”

大威:“感受到工作压力大,首先要明确是什么给你带来的压力,这样我们才好对症下药。”

1、任务

初入职场,一般都会由导师或部门领导直接分配任务。但是没有一个任务,会非常明确地告诉我们这个是新人做的,这个不是。

当超出自己岗位时,将自己本职工作完成后,请项目组内其他人员一起开会讨论如何处理。毕竟,人多力量大。

当超出自己职能时,将具体情况反馈给领导。初期对于跨部门的事情,还是交给专业的人来做。

当超出自己的技能时,没什么可说的。利用自己业余时间,抓紧充电。在公司,也可以将自己的所得同导师、主管领导进行沟通,便于快速提高。

2、同事

“破冰”,对于出入职场是至关重要的。解决人的问题,相对于解决事情来说困难度会相对升高。

当不知道找谁能做时,咨询导师、主管领导或其他同事。询问公司在这一领域的大神,最好将问题提前准备好,再去请教。

当没有人能做时,这个时候有2种选择。1是让领导调派该领域的专家。2是自己尝试学习和实践,这个方法虽然可以提高自己的能力。但是,建议把本职工作搞定后,再投入时间去做尝试。

当找到的人不做时,阐述背景、目标。有时的确是任务比较多,需要按照优先级排序。那就直接反馈领导,让领导决策。

3、自己

其实无论人或者事都是客观存在的,压力还是来源于自己。

大威一般都是放假后,睡一个懒觉,自然醒最好,让头脑有个简单的缓冲。

听一些能打动自己的动感、电子音、经典音乐等等,把自己从思维中暂时抽出来。也可以考虑通过跑步、打球等剧烈运动的方式,将自己的情绪释放出去。

最后

压力并不可怕,可怕的是一边想要解决他,一边却又什么都不做。


关注大威Talk,带你解锁更多职场攻略。

责任编辑: 鲁达

1.内容基于多重复合算法人工智能语言模型创作,旨在以深度学习研究为目的传播信息知识,内容观点与本网站无关,反馈举报请
2.仅供读者参考,本网站未对该内容进行证实,对其原创性、真实性、完整性、及时性不作任何保证;
3.本站属于非营利性站点无毒无广告,请读者放心使用!

“如何减工作压力,如何缓解工作压力方法,如何减工作压力的方法有哪些,如何缓解工作压力,如何排解工作压力”边界阅读