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『泡温泉要带什么』泡温泉要带什么东西吗?

水母网1月21日讯寒冷的冬季,约上三五好友泡温泉成了不少人放松休闲的一个好去处。泡温泉对身体有诸多好处,但值得注意的是,温泉并非人人都适合,哪些人不适合泡温泉?冬天泡温泉需要准备什么?泡温泉穿什么?泡温泉注意事项有哪些?下面就为大家介绍一下泡温泉的准备物品以及注意事项。

泡温泉注意事项有哪些?

泡温泉注意事项——【泡前注意】

1、酒足饭饱后,不宜泡汤

2、孕妇小孩忌泡温泉,在怀孕初期,过热的温泉易造成胎儿畸形、流产,怀孕末期的妇女泡温泉也容易造成早产。

3、最好稍事休息,能有约一小时的静养时间再入浴,最为洽当,因为温泉的成分强,泡汤如做运动一般。

4、有皮肤外伤、过敏性皮肤病患者等都不能泡温泉,以免由于加速皮肤水分蒸发、破坏皮肤保护层而引发荨麻疹。

泡温泉注意事项——【泡时注意】

1、先从低温池开始浸泡。泡温泉不要从水温高的池开始浸泡,而是要从水温较温和的池水开始浸泡;在温度高的池水中每次浸泡时间不要超过10分钟,要与较温和的池水及时交替浸泡或身体及时露出水面歇息。

2、入池有序。进入温泉池,要循序渐进,以便让身体慢慢适应。事先将身体弄湿:手伸进泉中30~40厘米的深度试温,再舀泉水淋在腿、臂及躯干上。进池时,应先站起来泡双腿,接下来慢慢泡身体下半部(心脏以下),待适应后,再让身体上半部(心脏及以上)完全泡进池中。

3、泡温泉的时间,应根据泉水温度来定,温度较高时,不可长久浸泡,以免出现胸闷、口渴、头晕等症状。

4、安静身心,全神贯注让温泉浴的化学和物理刺激在体内形成有益的治疗作用,达到温泉泡汤的休养之道。

泡温泉注意事项——【泡后注意】

1、温泉浴毕,直接用干毛巾将身体擦干,头发吹干﹔除非皮肤敏感型者,否则温泉浴完不要用清水将温泉凝脂冲掉,也可持续保温效果。

2、补充水分。在高温环境下,身体很容易流失水分。泡温泉后,必须饮用大量开水作为补充。

冬天泡温泉需要准备什么?

冬天泡温泉要准备的物品:

1、水和饮料等含水量较多的东西,一般来说,温泉的水温相对较高,泡温泉很容易失去体内的水份,容易造成脱水现象。要注意即使补充水份。

2、大家在享受温泉的同时还需要准备好浴巾、浴袍以及洗漱用品等。这样既方便卫生,又达到了娱乐享受的效果。

3、准备一个密实的塑料袋,可以可防止泉水浸湿衣物/眼镜等

4、面膜。敷着面膜泡温泉,很美容。

5、食物最好带一些,泡温泉中间休息的时候可以补充点食物。

泡温泉步骤:

第一步,探试池温。先用手或脚探测泉水温度是否合适,千万不要一下子跳进温泉泳池中。

第二步,脚先入池坐在池边,伸出双脚慢慢浸泡,然后用手不停地将温泉水泼淋全身,最后时不时让全身浸入到泉水中。

第三步,先暖后热。温泉区内设不同温度的泳池,从低温度泉到高温度泉浸泡要循序渐进,逐步适应泉水温度。

第四步,掌握时间,一般温泉浴可分次反复浸泡,每次为20至30分钟,如果感觉口干,胸闷,就上池边歇一歇,做一做舒展体操运动,再喝一些蒸馏水以补充水分。有些人喜欢让全身泡得通红,但要注意是否会出现心跳加速,呼吸困难的现象。

第五步,按摩配合。适当的穴位按摩会加强温泉保健的功效,对一些疾病有明显的治疗作用。

第六步,注意冲身,尽量少用洗发水或沐浴液,用清水冲身则可。

另外,享受温泉保健有“浸、淋、泳”三种方式,

“浸”就是在不同温度的池中反复浸泡,能承受高温度的游客在40℃的温泉池中浸泡,感觉特别刺激,皮肤好像有千万支细针进行针灸治疗;

“淋”是在温泉花洒前由头至脚全身喷淋,或者用木桶盛起温泉水多次淋,

“泳”就是在温泉泳场中畅游,热力按摩加上游泳锻炼,肯定是一项较高强度的体育运动。

对于泡温泉礼仪:

温泉基本上都是公共浴场,有全裸入浴,还有男女混浴的露天浴场,也有穿游泳衣入浴的温泉,需提前确认。

安静入浴,不将水溅于他人。

毛巾只限敷盖头部,大浴巾禁止入池。

温泉池中不可洗脸、洗发,也不可以使用肥皂、沐浴乳等其它清洁用品。

不可在水中或水边吐痰,大小便。

衣物放置衣柜,勿置池畔,以免影响观瞻。

不可以携带饮料或食物放至池边或池中食用。

不要注视他人身材,或是大声谈论别人的身体,尤其是裸浴或男女共浴的温泉池。

不可以在泉池里打水仗、嬉戏、追逐。

不可以在大众池里搓揉身体,以免妨碍公共卫生。

保持安静,与同伴交谈不宜大声喧哗嘻闹。

离开温泉池区应将个人携带物品与垃圾带走。

发挥泡汤道德,患有传染病者不宜入大众池,这也是一种尊重他人的礼貌。

泡温泉一般事项:

1.一定要记得把身上的金属饰品摘下来,不然你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。

2.避免空腹、饭后、酒后泡温泉,泡温泉与吃饭时间至少应间隔一小时。

3.选择适应自身的高、中、低温度的温泉池,一般从低温到高温,每次15—20分钟即可。

4、温泉不宜长时间浸泡,否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。在泉水中感觉口干、胸闷时,就得上池边歇歇,或喝点饮料补充水分。

5.皮肤干燥者浸泡温泉之后最好立刻抹上滋润乳液,以免肌肤水分大量流失引起不适。

6.过烫过酸的温泉不要泡,温度在30~45℃比较适宜。

7.最好不要独自一人泡,以免发生意外。

8.泡完温泉后不必再用清水冲洗,但是强酸性温泉和硫化氢温泉刺激性较大,最好还是再冲洗一下,以防有副作用,皮肤容易过敏的人更要注意了。

9.根据水质划分,温泉一般分为中性碳酸泉、碱性碳酸氢钠泉、盐泉和硫磺泉四种。温泉的水质不同,则对不同的病症具有不同的疗效。如各种成分都有的单纯泉,对于神经痛、风湿、皮肤病等有疗养作用;含有二氧化碳的碳酸泉,则对治疗高血压、心脏病有好处。所以泡温泉以前,最好先了解温泉的种类,并根据自身条件进行选择,才能真正达到泡温泉的预期目的,并可避免给身体带来伤害。

10.女性生理期来时或前后,怀孕的初期和未期,都最好不要泡温泉。

泡温泉穿什么?

泡温泉可以穿游泳衣,但对花色一定要有讲究,你的主要目的是要掩饰你的下身,那你可以大大方方的穿件花色鲜艳的游装,一定是平角的,然后围一块淡雅点的浴巾(图案比游衣的素,千万不要是纯色)加个大点的夹针或发卡。这样可以把注意力分散到其他地方。不仅掩饰了不足之处,还更现漂亮。

国外很多地方提倡泡温泉要全部脱光衣服的。有些地方比如日本、韩国的一部分温泉是规定一定要脱光的。在国内一般就需要穿上泳衣。我们只是为了雅观一点。因为温泉水的作用一般是经过皮肤直接吸收。保湿、去死皮、去细菌等一些功效都需要温泉水和皮肤直接接触。所以需要脱衣。

如果你还是不习惯泳衣装,可以选择吊带上衣和比较短的短裤,但是都需要单薄一点比较好。因为这样才能达到去泡温泉的目的,否则就浪费了。这个要看个人的情况和温泉馆的情况,为什么要这么说呢?其实关于要不要穿泳衣去,一般泡温泉,都是不用穿衣服的,本来泡温泉时,放松身体的,泳衣一般是紧身的,不利于血液循环,当然这种情况是针对于温泉馆必须是男女分开的那种,这种情况之下就是可以裸泡了,但是一般的温泉馆是露天的那种,男人女人都是在一起泡的,这时当然是不能裸泡的了,所以穿不穿泳衣要看去什么样的温泉馆去泡温泉!关于泳衣的选择也是有讲究的,温泉的水是对泳衣有一定的伤害的,所以千万别买那些质量差的泳衣,泳衣的选择要慎重。

责任编辑: 鲁达

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