luda
By m.juan
用料
面条适量牛肉适量胡萝卜半根青椒一根木耳适量洋葱一勺生菜一勺黑胡椒五克花生油适量盐适量鸡肉适量番茄酱适量
做法步骤
1、专门做菜市场的拉扎尼亚(2斤左右)。
2、开水，水开了就放面条。
3，开锅就行了，不要煮太久。
4，甩锅后捞出，越过冷水
5，烧油，不要太热，放入葱
6，切好的牛肉片，炒一下
7，炒完牛肉片后，将洋葱、青椒、胡萝卜、木耳放进锅里
8、盐、生抽、番茄酱、鸡肉、黑胡椒炒两分钟，可以适当加水。
9，将煮好的面条放入锅里炒两分钟。
10，关灯后装就可以了
小贴士
1。煮面条开锅就行了。过了很长时间，面条很容易断。2.烧油不要太热，放葱吧。
面条的营养功效
1。养胃，吃碗热干面，对营养吸收最好。
2.增强免疫力，口感紧致的面条中含有更多的蛋白质，可以补充人体所需的营养。蛋白质是维持免疫功能最重要的营养素，是白细胞和抗体构成的主要成分。
3.改善贫血，促进人体气血运行。
4.消化吸收容易，煮的面条最干净，可以大大减少胃肠疾病的发生，使面条成为中国最常见的食品之一。
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