luda 你好，秋葵是夏天上市的蔬菜，富含果胶、粘多糖、维生素等多种营养素，对身体有很多好处。所以很多人喜欢在秋葵上市的季节带回家享受，但有些人煮秋葵的时候都是直接加热吃的。(大卫亚设)。
事实上，加热水会使秋葵的营养大量流失，因此可能会有一些得失。(威廉莎士比亚，哈姆雷特，)所以，今天我将告诉你分享秋葵的正确方法。好的秋葵柔软、好吃、有营养，喜欢吃秋葵，或者没有尝试过秋葵的朋友可以和我一起学习。
食物[秋葵炒蛋]
秋葵、鸡蛋、青椒、红辣椒、大蒜、盐、苏打、生草、糖
[制作方法和程序]
1.首先准备好秋葵，放入大碗中，然后放入一勺盐、一勺苏打和清水混合，使其不超过秋葵，融化盐和苏打。盐可以起到杀菌消毒的作用，苏打可以很好地清除秋葵表面的农药残留和绒毛，我们吃起来更安心。
2.揉几下后，将秋葵浸泡5分钟。有时间的话，用手拿起一根秋葵揉擦表面。全部搓洗后，换上一盆干净的清水，再次抓住秋葵清洗，调节水捞出来，准备盘子。
然后在锅里倒入清水，放入蒸笼，放上秋葵，盖上盖子，水沸腾后蒸3分钟。煮秋葵的时候不要烫。因为秋葵含有水溶性维生素，直接加热的话营养容易流失。
3.采用热疗方法可以很好地避免这种情况，并保留秋葵最大的营养成分。蒸秋葵的时间，准备一点材料，切几瓣大蒜，切盘子准备好，放一半红辣椒，洗干净后去籽，切长，然后用斜刀切。(莎士比亚)。
再切两把青椒斜刀，和红辣椒一起盛。到了蒸汽的时间，请关灯，打开盖子，捡起秋葵，放到盘子里冷却一下。然后再准备三个鸡蛋，倒入碗中，加入盐和胡椒粉。
4.用筷子充分搅拌，等到秋葵稍微冷一点，先把水龙头切开，切成薄片。秋葵被切开后，直接放入蛋液中，用筷子搅拌，使秋葵和蛋液混合良好。然后上锅，倒食用油，用油热把鸡蛋秋葵放进锅里。
摇晃锅底，打开，一边炒到黄金定型，然后把另一边翻过来继续炸。(威廉莎士比亚，《哈姆雷特》，《真理报》)烤2 ~ 3分钟左右，先装好，放在砧板上，先切成长绳，然后把刀换成菱形。
5.再将锅热油、油热将大蒜放入锅中炒熟后，再倒入一团辣椒粉，加入少许盐炒熟后，倒入刚刚切好的秋葵煎蛋，加入半勺生草、一点糖和火，炒出所有材料，使其变得更加美味。
过了一会儿，锅里可以盛盘子，很软很好吃。以后煮秋葵的时候，请先蒸一下，营养完全不损失，如上所示。辣和吃饭又好吃。(大卫亚设)。
摘要：
以上是今天分享的有关奥克拉的知识。我相信以后不要再直接加热了，换成热敷，会有不同的收获。(大卫亚设)。