luda 配丝瓜和虾，容易炒的话好吃好吃，吃完饭又吃又解馋，家人都喜欢吃
」寂寞的栅栏家具在春音上，但自从山容也清澈了。数日来，雨晴朗，秋草漫长，丝瓜沿着瓦壁出生。”自古以来丝瓜是深受百姓喜爱的材料，秋天正是丝瓜大量上市的季节。它的营养价值很高，果实新鲜，全身可以入药，丝瓜中含有的各种营养在甜瓜食物中是最高的。
经常吃丝瓜米容易引起皮肤美白、保护皮肤、秋天空气干燥、皮肤缺水、皱纹斑、皮肤老化等一系列皮肤问题，经常吃丝瓜米会使皮肤变得柔软。丝瓜被称为美人水，营养丰富，是得不到的美容佳品，健康绿色。
除此之外，丝瓜米在抗病毒、过敏、季节变化时容易产生季节性过敏反应，吃丝瓜米可以改善这一症状，丝瓜米的维生素C含量非常高，可以美白皮肤、美容，对女性特别友好。
最好煮西瓜。最好保持少油清淡的原则。今天教你一个丝瓜炒虾，配丝瓜和虾炒，好吃，吃，吃，吃，吃，吃。
【料理】:丝瓜炒虾
【烹饪材料】:两个丝瓜、十只虾、适量大蒜、一块姜、一勺调料酒、一勺生粉、适量盐、一点生抽。
[烹饪程序]:
1.可以先准备好所有需要的西单家人，自己用，即使新鲜虾不出来，也可以直接买冷冻虾来操作，但都需要虾线。虾线是自下而上的排泄物，所以不需要的话会影响口感。
2.剥虾皮，在碗里加入一勺调料酒、一点生粉，搅拌均匀后腌制3分钟。
3.腌虾的时候处理丝瓜，把丝瓜去皮洗净，切成刀块，切大蒜，切生姜准备。
4.在锅里加入适量的食用油，加热热油后，将虾放入锅里快速炒熟，准备虾变色。
5.在锅里留下一点油，放入大蒜姜炒一下，香一下。
6.加入丝瓜块，快速炒，炒到丝瓜变软为止。
7.倒入虾，和丝瓜一起翻过来，均匀混合。
8.根据个人口味，加入盐和一些生后炒好，就可以关锅了。一只好吃的丝瓜炒虾完成了。(大卫亚设)。
[烹饪提示]:
1.生吸烟不要放太多。否则颜色深，影响品相。
2.丝瓜容易熟。炒的时候不用炒太久。否则，丝瓜的营养成分会丢失，直到成熟约3~5分钟为止，可以关灯。
3.丝瓜和虾本身是非常好吃的材料，所以不添加额外的调味料，用盐和一些生调味就可以了。
4.搭配丝瓜和虾炒，不仅好吃，营养价值也很高，是老少皆宜的家常菜，制作简单快捷的手，不到5分钟就能炒好，请尽快尝试一下。(大卫亚设)。