luda
By料理。圆
用料
鲫鱼一只粉葛(包括皮革)50g砂锅一只盐，油适量胡萝卜丝姜葱。
做法步骤
1、选一条鲫鱼。
2、屠宰清洗干净，必须清洗内脏黑色的东西
3，还有骨肉分离出鱼，鲫鱼肉很甜，但最讨厌鲫鱼多刺。
4、将刺鱼切碎，加入姜葱汁、生粉、花生油腌制。
5，粉磨去皮，切块，用粉碎机打碎
6，过滤粉葛汁，放入砂锅中煮
7，用平底锅油炸鲫鱼的骨刺
8，一边煎，一边用铲子捣碎，然后倒入一碗开水煮两分钟。
9，过滤鱼汤
10，在砂锅里倒入鱼汤，撒甜豆煮10分钟
11、煮汤煮浓后，撒胡萝卜丝、鲫鱼角、盐花灭火。
12，添加了O淀粉的营养炖鱼完成了。
13，油少，盐少，好吃好喝
14、鲫鱼肉甜滑，粉葛清热去湿，请尽快尝试。
鲫鱼的营养功效
1。加强抗病能力
是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源，常识可以提高抗病能力、肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者。
2.通奶
自古以来，鲫鱼是产妇的催乳补充剂，吃青鱼可以装满产妇乳汁。
3.名义益智
鲫鱼补肝，鲫鱼胆汁有健脑益智作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面优质的蛋白质，对皮肤的弹力纤维构成有很好的强化作用。特别是压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹有着不寻常的缓解效果。
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