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选择夏季开胃菜、夏季米饭前菜赞、首选蒸汁、清蒸、欣果菜、家厨推荐的花式赞蒸汁、米达美生抽、蚝油2:1比例、配料鲫鱼、火腿片、红辣椒等，制作健康的蒸菜。(伯纳德肖，食物) (食物)。(夏天的健康敷如此美丽美味！怎么能不打开魏磊的爱呢！
潺潺的溪水
用料
鲫鱼1火腿肠7块红辣椒半红豆10克葱2根姜1个味达味鲜榨的原始酿造2汤匙味达味品蚝油1汤匙味达味产品调料2汤匙食油每5克半勺
做法步骤
1、
2、食材：鲫鱼、红辣椒、大豆派、生姜味、达味调料。
3，葱姜切红辣椒豆
4、把鱼洗干净，用盐拧10分钟左右，然后洗干净，放入鱼盘，放入姜葱。
5、重新铺火腿肠片，放葱、生姜、檀香，撒两勺达味品料酒。
6，蒸笼7分钟蒸1分钟。
7，制作鲜红色果汁，放入大豆中
8，添加米达尔米土山牡蛎酱
9，加一勺
10，红辣椒末，葱姜0卡糖，添加未达到美超压榨原制生抽
11，加两勺
12再加5 ~ 6匙温水
13加入温水煮即可
14，装上蒸鱼，去除鱼中蒸的水，去除葱姜
15，再淋上红果汁就可以吃了。
16，真的很幸运的平安，喜欢欣欣向荣！
小贴士
鲫鱼先用泡沫去10 ~ 15分钟左右，然后洗净，轻松去除腥味，鱼蒸得嫩嫩，撒上鲜红色汁液，新鲜新鲜。谢谢你的关心。谢谢大家分享互动。
鲫鱼的营养功效
1。加强抗病能力
肝肾疾病、心脑血管疾病患者良好的蛋白质来源、常识可以增强抗病能力，肝炎、肾炎、高血压、心脏病、慢性支气管炎等疾病患者可以经常食用。
2.通奶
自古以来，鲫鱼是产妇的催乳补充剂，吃青鱼可以装满产妇乳汁。
3.名义益智
鲫鱼补肝，鲫鱼胆汁有健脑益智作用。
4.美容抗皱
鲫鱼含有全面优质的蛋白质，对皮肤的弹力纤维构成有很好的强化作用。特别是压力、睡眠不足等精神因素引起的早期皱纹有着不寻常的缓解效果。
做饭好吃有技巧。我所有的食物都有小妙招。大家搜索“豆科”，就可以直接看到我的食谱！
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