luda 今天是巨大而简单的减脂仪式~将菠菜与金针菇拌在一起，开胃辛辣，无敌地吃饭！关键是吃支柱也没有负担，方法简单，减脂的宝宝快试试~
狼吞虎咽地减脂！酸辣开胃的菠菜和金针菇拌
材料
一个金针菇
一袋菠菜
用生抽三勺
大蒜三瓣
两勺醋
一勺蚝油
盐和糖5克
一勺辣椒粉
大米辣3个。
芝麻5克
实践
1.酱汁1大勺：辣椒1大勺，大蒜1大勺，小米1大勺，白色芝麻1大勺。
2。被热油浸透。
3。生草3大勺，陈醋2大勺，蚝油1大勺，加盐和糖，均匀混合。
4。菠菜、金针菇洗净加热后煮熟捞出。
5。把干水放入碗中，倒入酱料，抓住后均匀混合，就可以吃了。
太好吃了！
厨房笔记-芳
厨师评价
闪电：
这次整体比例都答对了！
森范恩：
应该是在很多情况下适用的配料！拌饭也很好！
ItsOk_s5ek:
非常好吃。粥掉了。
默默萌发：
7个11个：
简单粗暴，好吃
微笑妈妈201410:
好吃的减肥餐。
软件啊：
太香了。做了一碗米饭。这是减脂“残余”吗？
艾雅，嗯：
平时不吃菠菜的我看到这个方法，引起了浓厚的兴趣，试过一次，真香。(莎士比亚、菠菜、菠菜、菠菜、菠菜、菠菜、菠菜、菠菜)