luda 鸡腿、从鸡大腿上采集的肉(有骨头的肉)、鸡在我国大部分地区饲养。含有钾、硫酸、氨基酸等营养成分，可以弥补牛肉和猪肉的不足，不论老少都要吃。其肉质柔软，味道鲜美，其味道较淡，因此鸡腿中含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、尼克酸、维生素A、维生素C、胆固醇、钙、磷、铁等多种成分。另外，蛋白质含量高、种类多、消化率高，容易被人体吸收，具有增强体力、强健身体的作用。今天给大家介绍几种鸡腿的日常方法。
第一种方法：奥尔良烤鸡腿
准备食材：鸡腿、奥尔良烤鸡腿料、沙拉油。
奥尔良鸡腿烘烤法：
第一步：洗鸡腿，排水。把刀放在背上敲打松树，然后在鸡腿上划几刀，腌制时很容易调味。
第二步：加入奥尔良烤鸡腿材料，腌制1个小时以上，用筷子按压，用奥尔良烤鸡腿包裹鸡腿全身。
第三步：把腌鸡腿放在黄金烤盘上，涂上一层沙拉油。烤箱220度预热5分钟，鸡腿，中间层上下化220度烤20分钟。
第四步：取出鸡腿，翻身。请再涂一层色拉油。
第五步：把鸡腿放进烤箱，中间层上下火220度，再烤20分钟。
第六步：在烤鸡腿上撒上熟芝麻吃就可以了。没关系吧？
第二种方法：家用烤箱烤鸡腿
准备食材：鸡腿、盐、烤肉酱、生抽、辣椒粉。
在家用烤箱中烤鸡腿的方法：
第一步：鸡腿在水里浸泡30分钟，去除血水后捞出来晾干水分。划几刀鸡腿后，放入盐、辣椒粉、烤肉酱和生烟均匀腌制。可以戴手套，调料和鸡腿一起抓，给鸡腿按摩，调料腌在味道上。
第二步：鸡腿腌制按摩均匀的话，可以放进冰箱冷藏10个小时，让鸡腿肉更紧致，调料更美味。
第三步：喜欢淡鸡腿。请不要冷藏，直接放在烤箱里烤。
第四步：先把烤箱预热到220度，然后拿出腌鸡腿，在烤盘上铺上锡纸，鸡腿铺在上面，再铺在烤箱上烤25分钟。
第五步：取出后撒上辣椒粉，连续烤10分钟，两面烤成金黄色即可食用。烘烤时间长，鸡腿脆脆，可以根据喜好适当地调整温度和时间。
第三种方法：蜂蜜叉烤鸡腿
材料准备：鸡腿、猪肉酱大勺
蜂蜜叉烤鸡腿练习：
第一步：把鸡腿洗干净，放在盘子里，用竹签在鸡上打洞，为了调味，尽量多放。
第二步：把鸡腿放在塑料袋里，放入葱、姜、洋葱、白胡椒粉和调料酒，再放入叉烧酱。
第三步：用手开始按摩鸡肉，将所有调料的味道放入鸡肉中，然后密封在冰箱里，取出浸泡48小时的鸡腿，恢复室温，放入烤架中。
第四步：预热的烤箱，底火210度，火热180度。烤20-25分钟，制作刷子：1大勺蜂蜜，1大勺叉烧酱。
第五步：加入少量的水，15分钟后翻转，擦一点蜂蜜，最后5分钟在正面抹适量的蜂蜜，完成
第四种方法：孜然烤鸡腿
孜然烤鸡腿，简单的食物，鸡腿，孜然粉，扔进去烤，好吃的孜然烤鸡腿，可以用下午茶烤。
材料准备：鸡腿、孜然
孜然烤鸡腿练习：
第一步：准备材料：鸡腿、孜然粉等；
第二步：把鸡腿洗干净，切在中间，加入盐、调料酒、孜然粉、姜粉浸泡30分钟。
第三步：腌鸡腿用牙签打开。在空气平底锅盘子上涂上一层油。
步骤4:把鸡腿放在烤盘里。盖上盖子，按25分钟。
第五步：烤到15分钟，翻一次，继续烤，烤，自动关机后就可以取出来了。