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【炒鱿鱼丝的家常做法】秋季养生料理中的清炒鱿鱼。

原料水头鱿鱼400克,黄瓜100克。

调料波15克,姜末5克,精盐1/2勺,酱油,调料酒各2勺,胡椒粉少许,水分淀粉1勺,清汤2勺,香油1勺,植物油600克(约50克)。

一只鱿鱼撕开外膜,取出内脏,清洗干净,切成细丝。黄瓜去掉水龙头,洗净,切成细丝。

点燃李舜锅,加入植物油,燃烧到40%,下水炸鱿鱼丝捞出来,去掉沥青。

在三锅里留下一些油,盖上火烤热,先加入葱花、姜末炒香,再加入黄瓜丝、水脚鱿鱼丝,稍微炒一下。(莎士比亚、鱿鱼、鱿鱼、鱿鱼、鱿鱼、鱿鱼、鱿鱼、鱿鱼、鱿鱼)

4.加入胡椒粉、精盐、酱油、调料酒和清汤翻炒,调味,用淀粉磨成,撒上香油,就可以放进锅里。

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